全然伸びません

ここ数日、体が軽いです。
あ、気持ちだけ。
別に痩せたワケじゃありません。

一昨日の夜、健康体操だったかな。
職場の福利厚生事業に参加してみましたよ。
普段こり固まった体を伸ばして伸ばして。

ぐぐぐぐーっ。
血圧上がるわぁ。

「普通に息してくださいね。」
インストラクターの方はそう言いますけどね。
下を向いたり横を向いたりしたら、自分のお腹が邪魔になるじゃないですか。
普通に息なんか出来なくなるんだっつーの。

ま、過度に苦しくならないよう気をつけながら参加し続けましたよ。
おかげでいい感じ。
でもお腹が空いてご飯もいっぱい食べちゃったからなぁ。
減量状態に黄色信号が灯りそうです。



このマット。
フカフカじゃないけど気持ちいい。
適度なやわらかさってヤツ。
ゴロンと寝っ転がっていたい。
目を閉じると眠れそう…。

ウオーミングアップのその場ウオーキング３分間２セット。
ワタクシの場合、それで十分だったんですけどね。



体の伸ばし方だとか深呼吸の仕方だとか…。
いろいろ書いたものをいただきましたので。
コツコツ練習するとしましょう。

たぶん３日坊主ですが…。