最近の身体

こんばんは
いよいよ秋めいてきましたね

祝日の今日もたくさん踊ってまいりました。




7月に痩せ過ぎたから

「ヤバイ食べなきゃ」

と思って食べてたら最近太ってきて

「ヤバイ痩せなきゃ」

と思ったら食欲の秋到来で

「ヤバイ痩せてくれない」

の美彌です（笑）


太るって一瞬。

食べちゃダメと思うと余計に食べちゃうし、身体が欲するまま食べ続けて“食べ癖”がつくと直すの大変だし。でも自分の食生活をよ～く考えたら、やはり惰性で食べてる。これが太る元。気をつけたいと思います。

先日は友達と少し飲んだりもしたし、今度は生徒さんに誘われた食事会もあります

食べることも人生の楽しみであるため食べる時には最高に幸福を感じたいと思います


ちなみにですが、私の感覚をここで共有すると、


太ってきたなというときはまず浮腫む。

体幹を分厚く感じ、筋肉の重み、頭の重みが増す。

アウターマッスルが強くなってインナーマッスルが弱くなっていく。

私はとにかく筋肉がつきやすいため、外の筋肉が増え過ぎるのが難点。

なので、骨格を整え、使う筋肉の場所により集中するようにします。

痩せるなら動けば良いのですが、仕事などでその時間が作れない時はなるべく食べない時間を長くします。

内臓の負担を減らし、胃を小さくします。私の経験上、胃の大きさは一晩で変わります。

まぁ、、、太ったのは気の緩みもあるかな

でも緊張感が解けないというのは心身にとっても良くないので、そこは上手く付き合っていかなければ。。



今日は調子が良かったので写真をアップ。

とにかく力まないように、地面を踏むように、動きの瞬間瞬間を集中するように、踊っています。


ややお肉がついているけれど、筋力が強く、良く飛べる。安定してる。映像を撮ってみたら予想以上に飛んでいました



これは10月31日(金)の作品です


アスリートの身体が好きな方やスポーツ観戦のようなエネルギッシュなシーンが好きな方は(競い合ってはいませんが…)、全然ダンスを知らなくても楽しんでいただけるのではと…。ちなみに先日私の公演を見に来た体専の同期には、「久々にアスリートの身体を見て刺激もらったわー！！」と言われました（笑）



ここまで身体をはった作品に出る機会はなかなか無いので、是非見ていただきたいです！！！！






そして帰りの電車ではダンサー仲間と少しダンス談義を。


ダンスの世界、モダンの世界、舞台の世界、、、そこには様々な価値観があります。

なにを信じるか、なにをプライドとするか、なにに価値を見出すか。


・・・果たして私は・・・