６８日目☆

久しぶりの担当トレーナーに、
「測定の結果見ましたけど、二の腕の体脂肪厚平均以下になったんですね！」
と言われた。
よく分からなくて少々ためらっていたら、
「グミの実さんは８ｍｍ。同年代の女性の平均は９ｍｍなんですよ」
とのこと。
体重も体脂肪率も平均を上回るのに身長以外で平均以下があるなんて！
残りももう５回なので、結果出せてよかった（まだ終わってないけど）。

帰ってから確認したら、体脂肪厚の８ｍｍとは上腕三頭（二の腕の裏）のことだった。
周径囲も当初から３ｃｍ減っていて、腕の減りは確かに早い。
やっぱりぷよぷよした贅肉は落ちるのが早いのだろうか。
うっ血しそうだった日焼け止めアームカバーも今はきつくない。
私の腕が太いのは母親の遺伝だと思ってたけど、肥満と運動不足だったのね。

このプログラムが終わったら、何を始めようか考えている。
ボディコンバットという格闘系エクササイズをやりたいと思ったが、
上級者向けのようだ。
かといって初心者マークのついているのはつまらなそう。
マシンも自由にやれるが、ちょっと一人だと手抜きしそう。
水中系のが気持ちよくていいかな。選択肢が多すぎて迷っちゃう。
１０５０円でカウンセリングといって運動の組み合わせを個人に合わせて
作ってくれるらしいので、まずはそれをやるかな。