現状を打破したいが

レンドルミンからロラメットになって１０日以上過ぎ、
段々朝起きれるようになってきた。
が、しかし、私の意志の問題で、二度寝は続いている。
例えば、今日は７：２０に起きた。
朝食を食べ、洗濯機を回すと、他にやることが思い浮かばない。
（あ、猫のトイレ掃除とごはんの用意はしたっけ。）
夫を見送ると自由なので、まず寝る。
でも、すぐに起きる。
まだ早いかなーと言い訳し、再び寝る。
また、起きる。寝る。…の繰り返し。
時計は昼近くになってしまう。

カウンセリングで言われた「（家事以外の）朝起きることの支えとなる目的」
というのを見つけられない。
公園からは老人たちのゲートボールを楽しむ声が聞こえてくる。
８：３０から１１：３０まで、３時間もしてる。日曜以外、毎日。
私に何が出来るだろう？散歩か？面倒だな。。
日課だ、日課となるものが欲しい。
目的がなさすぎるのが現状だ。

そして家事だけで精一杯というのも現状。
他の事をやれば、家事はもっと効率よくなるって言われるけど。
なんだかな、私としてはそんな余裕ない。
あと、どこかで現状に満足しているから変えたくないのかもしれない。
満足できるくらいの家事はしているし（満足＝７割）。

今夜は夕食を作らなくていいのだが、自堕落的にインターネットをしていそう。
カウンセリングでは「気づくとインターネットで２時間も経っているんです」と
話したが、実際はその何倍か。
軽躁の時の方がよっぽど自覚して抑えられていた。
でも、楽しみや気分転換がインターネットしかない。
ああ、そうだ、運動をすれば痩せて一石二鳥なんだ。
スポーツクラブに入会すれば、すべて解決する？かも。
近所に友達がいないってよくない。

昨日、実家から運んできた荷物を整理していたら、通院ノートが出てきた。
当時鬱で「朝起きれない」とか「久しぶりに包丁を使って料理した」とか書いてあった。
で、主治医からの言葉のメモには「人と会う力がさび付いている。リハビリに徐々に人に会う時間を増やすこと。習い事など」と書いてあった。
あれからもう２年も経つのに、加えて今は気分はフラットなのに、同じところで躓いているのだ。
何か始めなくては。
でも、それに抵抗する自分もいる。何故かは分からないけど。
それでも、やっぱりこのままじゃダメだと思う。
一歩、踏み出す時なんだと思う。