６月２０日（火） 晴
昨夜は新しい予定が３件入り、スケジュール調整や連絡などでパソコンの前を離れたのが午前３時であった。
明け方には、なぜか右足がこむら返りを起こし、ツムラの６８番を服用して収めたものの、その後は少し眠られず、比奈知小の子どもたちの見送りまでに、睡眠時間は３時間足らずとなった。
それでも、子どもたちと交わす朝の挨拶は１００回を超え、ほんとうに良い氣分で眠氣が吹っ飛んだ。
黄色い安全旗を掲げて立つと、ばらばらに歩いてきた子どもたちの列が右側通行になり、この旗が抑止力になっているのが判る。
早朝のボランティアが、出来るしあわせ！
ありがとうございます。
コーラスの練習が３時半に終わり、歌友・美恵子さんの車に乗せていただき帰宅。 ４時半予約のアップル歯科で、待ち時間に生活習慣から起こる歯周病の実態をスライドで見た。
「日本人の４０代以上の歯周病患者が８割を超えている」とあった。
「歯を失くす原因の１位は、歯周病罹患である」とも。
厚生労働省のホームページに依れば、「世界で広く用いられている地域歯周疾患指数（CPI: Community Periodontal Index）により評価されたデータと、歯科疾患実態調査（2005・2011年）で、何らかの所見が認められた人が約８割だったことに由来する」とのことで、やはり、【大人の８割が歯周病患者ないしは予備軍】と言えよう。
歯周病は、主に歯周病菌により発症し、他の感染症のように１種類の細菌により病を発症するのではなく、複数の細菌が関与しているという。
口中には数百種類の細菌が生息しているとされ、歯周病に関与している細菌（歯周病菌）は１０～２０種類ほどが知られている。
代表的な歯周病菌は、以下のとおりである。
代表的な歯周病菌は、以下のとおりである。
▼ポルフィノモナス・ジンジバリス＝強い悪臭を放つ歯周病菌。名前は「歯肉（gingiva）」に由来し、歯肉を構成するコラーゲン組織を分解したり、白血球が持つ細菌を食べる作用や殺菌作用を弱める酵素を持つとされる。また、歯を支える骨（歯槽骨）を溶かす毒素（内毒素）を持つ。 認知症、心臓病、関節リウマチなどの発症や症状悪化に関与している、とされる▼プレボテラ・インターメディア＝エストロゲンやプロゲステロンなどの女性ホルモンにより発育する歯周病菌で、女性ホルモンの分泌が活発な思春期や妊娠時には、爆発的に増殖することが知られ、歯槽骨を溶かす内毒素を持つとされる▼アクチノバチラス・アクチノミセテムコミタンス＝進行性の歯周病によく見られる歯周病菌で、最近になり、アグレガチバクター・アクチノミセテムコミタンスに名称が変更された。歯槽骨を溶かす内毒素を持っている▼トレポネーマ・デンティコーラ＝歯と歯肉の間の溝（歯周ポケットが深くなると爆発的に増殖し、歯が全くなくなるまで住み着く歯周病菌で、歯周病の症状を急激に悪化させる▼タンネレラ・フォーサイセンシス＝名前はアメリカ・フォーサイス歯学研究所のターナーＤｒが報告したことに由来するそうで、歯周ポケットに潜んで生息する、とされる。
口中の疾患に留まらず、全身症状にまで滲出していく歯周病菌。 以下の予防方法を知って、生活習慣として各自が取り組みたい。
①起床時・就寝前の歯磨き励行
②デンタルフロスや歯間ブラシの使用
③バス法＝歯ブラシの毛先を歯面４５°に当て、毛先を歯周ポケットに挿入し微振動させるやり方
④１歯ずつの縦みがき＝歯ブラシを縦に持ち、毛先を歯面と歯肉に垂直に当てて上下に微振動させる1歯ずつの縦みがき
②デンタルフロスや歯間ブラシの使用
③バス法＝歯ブラシの毛先を歯面４５°に当て、毛先を歯周ポケットに挿入し微振動させるやり方
④１歯ずつの縦みがき＝歯ブラシを縦に持ち、毛先を歯面と歯肉に垂直に当てて上下に微振動させる1歯ずつの縦みがき
たゆまず、日々励行しよう‼
うんっ。
