心も身体も健康に〓

今日はヨガいってきました

すごく健康にいいですよ

私は最初は本当に身体が固くてどうなることかと思ったけどなんとか続いています。

自分がどんな状態か知ること、感じる事が大事で、好調、不調も知ることができメンテナンスしてます。

心も身体も健康に

健康じゃなかったら何もできないからね。メンテナンスして生き生き働こう

みんなも忙しい毎日だとおもうけど、時間に余裕がある時には身体の声聴いてケアしてあげてね