健康に対する人の考え方って、本当に様々ですね。かの、投資の神様ウォーレンバフェット は１日にコーラを５本飲むと言われるほどの豪快さ！90歳の今もお元気のようです😓
かと思えば、17年程前にベストセラーになった本「粗食のすすめ」が言うように粗食こそ健康の源とする考え方もあるようで、肉は食べるなとか、逆に肉を食べると脳梗塞などの疾患になりにくいとか対極のアドバイスが飛び交います。。。
コロナ太りでダイエットに励み出す人も多いようで、かく言う私もこの半年で３キロ増えました💦 登山で筋肉量が増えたとも考えられますが、明らか間食のしすぎです。自分の事だからよくわかります😓
この10月は少し体重を戻したく、間食をやめて腹八分目を心がけてております。
さて、この結果やいかに・・・
