熱中症が多いですね
帯状疱疹や手足口病も流行っているようですが、それもこれも抵抗力の低下が主な原因です
これだけ暑いと食事が偏り、栄誉バランスも崩れがちになります
今一度、毎食のおかずを見直してみて下さい
発酵食品とビタミンを取れる内容に気を付けてね
最近はネットで手軽に情報が手に入るので活用して実行するのみ
それと、忘れがちなのは外と中の温度差です 外は30度超えの炎天下でなか中はエアコンバリバリで寒いくらい
こうなると身体の温度調節も追いつかなくなるのでエアコンの中では羽織る物をカバンに携帯しておきたいです
食事を含めてきちんと対策して夏を乗り切りたいものです
