スキーシーズン最後の日 2025山陰の春ジョグ４

今日は遅めの7時過ぎスタート。気温4度くらい。


松江も桜が咲き始めた。今日明日と寒の戻りがあるので、しばらくお花見ランが楽しめそうである。


2キロほどアップジョグ。鳥取マラソンのダメージはかなり抜けているようで、木曜日のジョグのあと１日足休めしたのが効いたのか、良く動く。


今日はキロ５：３０で１０ｋペース走を目論む。
この領域の練習が足りなかったのは自覚している。インターバルと早めのジョグだけではサブ４はきついだろう。
まずはこのペースで２０キロ楽に走れるようにしておきたい。


結果は５：２１ペースで完走。
まあハーフの自己ベストくらいなので、次はこれで１５キロにトライしてみよう。
ダウン２キロで本日の練習は終了。

走り終えた後は今シーズンラストのスキーに出かける。

まだ積雪は１ｍ近くある。ブッシュもまだ見えていない。
明日がリフト最後の日なのだが、オレにとっては本日ラストデー。


昨夜は少し雪が積もったようだ（驚）


先週と違って気温が２度くらいなので、１１時過ぎからのスタートで雪面は荒れていたけど板は走る。
今日は短いノルディカなので荒れてるバーンじゃチョット板は取られる。


人の滑ってない、いつもの非圧雪斜面の方が滑りやすいくらいだった。


午後から、板を担いで林間コースへあがる。
マラソンで足が強化されているせいか上がるスピードはかなり速くなってた。


林間を１本滑って、今シーズンは終了。
１４日ほど滑れたので、今シーズンは多かったほうかなあ。
あー楽しいシーズンだった。