
今日は遅めの7時過ぎスタート。気温4度くらい。

松江も桜が咲き始めた。今日明日と寒の戻りがあるので、しばらくお花見ランが楽しめそうである。

2キロほどアップジョグ。鳥取マラソンのダメージはかなり抜けているようで、木曜日のジョグのあと1日足休めしたのが効いたのか、良く動く。

今日はキロ5:30で10kペース走を目論む。
この領域の練習が足りなかったのは自覚している。インターバルと早めのジョグだけではサブ4はきついだろう。
まずはこのペースで20キロ楽に走れるようにしておきたい。

結果は5:21ペースで完走。
まあハーフの自己ベストくらいなので、次はこれで15キロにトライしてみよう。
ダウン2キロで本日の練習は終了。
走り終えた後は今シーズンラストのスキーに出かける。

まだ積雪は1m近くある。ブッシュもまだ見えていない。
明日がリフト最後の日なのだが、オレにとっては本日ラストデー。

昨夜は少し雪が積もったようだ(驚)

先週と違って気温が2度くらいなので、11時過ぎからのスタートで雪面は荒れていたけど板は走る。
今日は短いノルディカなので荒れてるバーンじゃチョット板は取られる。

人の滑ってない、いつもの非圧雪斜面の方が滑りやすいくらいだった。

午後から、板を担いで林間コースへあがる。
マラソンで足が強化されているせいか上がるスピードはかなり速くなってた。

林間を1本滑って、今シーズンは終了。
14日ほど滑れたので、今シーズンは多かったほうかなあ。
あー楽しいシーズンだった。
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