朝日も夕日も 2021山陰の秋ジョグ４

家を出たのは６時前。

今日はパープルにはならなかったか・・・・。


気温は１８℃ほど。ゆっくりアップ。
なにせ先週だけで５０キロ走っているからねえ。そんなに走ったのはＧＷ以来だしなあ。


遊歩道に飛び出したところで日が昇ってきた。


今日はライトレーサー初乗り。


２キロのアップして、超簡単に動きづくりして、２００ｍの流しを１キロほど。


キロ５分半で５キロ走をしようかやっては見たけど持たず、３キロ１本と１キロを１本。
まだまだスピード持久力がない。５キロのＰＢ出したときはキロ５：１０だったので、まだまだ。


ボウズを放デイに行かせる土曜は、大事な自由時間。

お昼は法吉町のカフェ太郎へ。

放デイにボウズを迎えに行った後は、軽くジョグ。



ちょうど日の入り時間に間に合った。


嫁が島の展望所は夕陽スポットなのだ。
それにしても人が多いなあ。


日の入りを見届けて、家路に。


夕陽って晴れた日もいいが、雲があっても絵になるなあ。


明日はペース走かな。