５００ｍＴＴ 2020山陰の冬ジョグ3３（3月からの累計）

今日から年末年始のお休み突入。
ボウスも昨日で終業式だが、放デイは土曜と月曜はやってもらえる。


６時半過ぎの塩見縄手。実際はもっと暗い、暗い。


２キロのアップをし、インターバルの準備をしていると、ようやく東南の空が赤くなってくる。
今日はボウズを送らないといけないので、４００ｍ＊２００ｍのインターバルを５本。
ちょっと足んない気がしたので５００ｍＴＴをやってみた。
タイムは１１５秒。ペース的にはキロ４分ぐらいなのだが・・・・・YouTubeでみた芸人のポップラインの萩原さんがサブエガ（フル２：５０以内）目指してこのタイムで走ってたと思うと、絶句。オレにはまだまだ無理な領域だわ・・・・・。


アップダウン含めて８キロで今日は終了。


ボウズを放デイに送り込んだ後は、鏡ヶ成スキー場へ。


天気はまあまあ。ただし雪面状況はさほど良くない。
今朝でなく、昨日ピステンかけて一晩おいたうえ、昨夜うっすら雪が降ったようで、場所によって中途半端に硬軟がある。


それでも前回と違って、ピステンかけてある分動かしやすいので、感覚を取り戻すためひたすら、大～中回りメインにひたすら練習。
雪からの声と体のマッチングがまだまだ６割くらい。７年のブランクはやっぱり大きい。


それでもなじみのイントラさんに「だいぶ戻ってきたよ」とお褒めの言葉。

今年でどのくらいのレベルまで、戻せるかなあ。

スキーなう

今日からお休み突入！