今日は短めに。2020山陰の秋ジョグ29

今朝は雨模様。小降りになって７時前に家を出る。
アップジョグの感じは、異常は感じないがペースは上がらない感じ。流し入れてもなんか変。


今日はボウズを放デイに送らないといけないので、時間はない。
痛みはなかったので、４００ｍ＊２００ｍのインターバルをし始めて、左の太ももが張り出す。
うーん、回復してないのか。なので、インタバールはやめて、キロ６分ペース走５キロに切り替えた。



帰るころには本降りに。今年は走れてないなあと気分が落ちる。
実際、今年は１５００キロようやく超えたくらい。
参加予定の大会トータルしたら３００キロ程少ないもんなあ。


病院から戻ったらプランター菜園の手入れ。

まだ、ミニトマトが頑張っている。１２月近くでも赤くなるのね。


まだ花も咲いている。一冬越せるかなあ。