松江を朝4時半に出て・・・・７時過ぎにやってきたのは広島県廿日市市吉和。
真夏のもみの木森林公園マラソン。去年は１８．４５キロだったが、今回は３０，７５キロをチョイス。
どうせ途中の坂は歩くことになるだろうけど、この時期この距離を走らせてもらえるのはありがたや。
５週の３０．７５キロと３週の１８．４５キロは８時スタート。アナウンスによると気温28℃とか聞こえた。
けっこう涼しく感じるのは風があるからか？
このコース、のっけから坂なのでウオーミングアップしてないと最初は苦しむ。
もっとも今年はウオーミングアップせずにスタート。
やっぱりあっという間に置いてイカレル。
お腹の調子がイマイチなのと、４時間も寝てないのでかなり体がシンドイ。
だって昨夜１１時すぎに寝たのに、１時に突然起きだしたボウズに起こされ、相手をして寝たのが２時過ぎ。
目覚ましが鳴るより早く起きたのは３時半・・・・・。殺す気か。
２キロからしばらくはわりあい平たんな感じだが・・・・。
カシミール３Dで標高ログ拾うと魚の尾びれみたいな感じで、実際平たん地はほとんどない。
体感的には合計の平地は３００ｍくらいしかない気がする。
２．２キロくらいから、５キロくらいまでは下りがメイン。
先行ランナーが良く見えるのは直線は４キロあたりのこのポイント。
１週目だと後発の１２．３キロ、６．１５キロのランナーもいる。
２週目の坂上がり。一定勾配ではないので登るのは辛く感じる。
すでに体は汗まみれ。写真を撮るのがおっくうになってきた。
２週目の２キロ（約８キロ）の坂を上ったあたりから、がくんと調子が落ちたのが自分でもわかる。
２週目の直線ポイントでも先行ランナーは見える。
というかバンバン追い抜かれているんですけどね。
３週目の逆上がりが終わったところ。
結構足が上がらなくなっていて、キツイと思ったら歩くことした。走るときはＬＳＤモードで行くことにする。
４週目の直線ポイント。
先行ランナーはほとんど見えなくなって５週目と思われるランナーにバンバン抜かれる。
５週目に入る。目の前の女性ランナーに追いついたところで珍しく話しかけられた。若い女性ランナーに話しかけられるのは昨年のウルトラおろち以来なので、ちょっとオジサンはドキドキした。
聞けば、山口の方で３０キロは初めて走るとのこと。膝が痛むらしく歩いたり走ったりを繰り返されている。途中、トイレに寄ったので抜かれちゃったとおっしゃってたな。
もしかしたらお姉さん、一人で走るのがきつくなってたのかもね。周りに人いないし。
会話しながらエイドまで約２キロをご一緒した。どう見ても美人さんだし格好や走り方は結構走り込んでる感じだったけどナア。走り方からするとハーフまでならオレより速そう。
エイドを過ぎたあたりで悪いがお姉さんを抜く。順位より４時間は切りたい。
でも５週目の直線では先行ランナーは見えず・・・・・・。
しかし暑いなあ。隣接のダム湖に飛び込みたいなあ。でもアブに襲われそうだ。
１１時過ぎるとコースの５分の１は直射日光が当たる様になる。
標高９００ｍとはいえ夏の直射日光はイタイ！！。
最後の坂道だ。やれやれだぜ。
今回のルート。ゴールした時は３２℃だったらしい。
後半は見事な落ち込み。
７月のピクニックラン桜江が中止になったので、今年初めての耐熱ランになったにも拘わらず３０キロを動けたのは良い体験だった。
１８．４５キロだったら去年のタイムより１０分遅いくらいだと思う。（３０．７５キロ仕様にペース落としたこともあるが）
最後に・・・。
情けないことに４週目にはいったとところで、まさかの転倒。レースで転倒したのは初めてだった。
原因はアスファルト舗装が木の根で盛り上がったところに足が引っかかったから。情けないあ。
真夏のもみの木森林公園マラソン。去年は１８．４５キロだったが、今回は３０，７５キロをチョイス。
どうせ途中の坂は歩くことになるだろうけど、この時期この距離を走らせてもらえるのはありがたや。
５週の３０．７５キロと３週の１８．４５キロは８時スタート。アナウンスによると気温28℃とか聞こえた。
けっこう涼しく感じるのは風があるからか？
このコース、のっけから坂なのでウオーミングアップしてないと最初は苦しむ。
もっとも今年はウオーミングアップせずにスタート。
やっぱりあっという間に置いてイカレル。
お腹の調子がイマイチなのと、４時間も寝てないのでかなり体がシンドイ。
だって昨夜１１時すぎに寝たのに、１時に突然起きだしたボウズに起こされ、相手をして寝たのが２時過ぎ。
目覚ましが鳴るより早く起きたのは３時半・・・・・。殺す気か。
２キロからしばらくはわりあい平たんな感じだが・・・・。
カシミール３Dで標高ログ拾うと魚の尾びれみたいな感じで、実際平たん地はほとんどない。
体感的には合計の平地は３００ｍくらいしかない気がする。
２．２キロくらいから、５キロくらいまでは下りがメイン。
先行ランナーが良く見えるのは直線は４キロあたりのこのポイント。
１週目だと後発の１２．３キロ、６．１５キロのランナーもいる。
２週目の坂上がり。一定勾配ではないので登るのは辛く感じる。
すでに体は汗まみれ。写真を撮るのがおっくうになってきた。
２週目の２キロ（約８キロ）の坂を上ったあたりから、がくんと調子が落ちたのが自分でもわかる。
２週目の直線ポイントでも先行ランナーは見える。
というかバンバン追い抜かれているんですけどね。
３週目の逆上がりが終わったところ。
結構足が上がらなくなっていて、キツイと思ったら歩くことした。走るときはＬＳＤモードで行くことにする。
４週目の直線ポイント。
先行ランナーはほとんど見えなくなって５週目と思われるランナーにバンバン抜かれる。
５週目に入る。目の前の女性ランナーに追いついたところで珍しく話しかけられた。若い女性ランナーに話しかけられるのは昨年のウルトラおろち以来なので、ちょっとオジサンはドキドキした。
聞けば、山口の方で３０キロは初めて走るとのこと。膝が痛むらしく歩いたり走ったりを繰り返されている。途中、トイレに寄ったので抜かれちゃったとおっしゃってたな。
もしかしたらお姉さん、一人で走るのがきつくなってたのかもね。周りに人いないし。
会話しながらエイドまで約２キロをご一緒した。どう見ても美人さんだし格好や走り方は結構走り込んでる感じだったけどナア。走り方からするとハーフまでならオレより速そう。
エイドを過ぎたあたりで悪いがお姉さんを抜く。順位より４時間は切りたい。
でも５週目の直線では先行ランナーは見えず・・・・・・。
しかし暑いなあ。隣接のダム湖に飛び込みたいなあ。でもアブに襲われそうだ。
１１時過ぎるとコースの５分の１は直射日光が当たる様になる。
標高９００ｍとはいえ夏の直射日光はイタイ！！。
最後の坂道だ。やれやれだぜ。
今回のルート。ゴールした時は３２℃だったらしい。
後半は見事な落ち込み。
７月のピクニックラン桜江が中止になったので、今年初めての耐熱ランになったにも拘わらず３０キロを動けたのは良い体験だった。
１８．４５キロだったら去年のタイムより１０分遅いくらいだと思う。（３０．７５キロ仕様にペース落としたこともあるが）
最後に・・・。
情けないことに４週目にはいったとところで、まさかの転倒。レースで転倒したのは初めてだった。
原因はアスファルト舗装が木の根で盛り上がったところに足が引っかかったから。情けないあ。