鳥取マラソン２週間前に２７キロペース走。遅いか。2018山陰の冬ジョグ２０

今年の寒波のおかげで、３０キロ走は一度も出来なかった・・・・。
ハーフの距離については、矢掛本陣ハーフのおかげで、全く問題なく走れるのはわかった。
前日に負荷をかけた練習して疲れを残した形でも多少の余力はあった。でもちょっと心配。
距離耐性があるのか？一か八かの確認をしてみることにする。


今日は１０時からボウズ関係の用事があるので、準備やら色々あるから８時４０分くらいには帰りたい。
ちょっと遅れたが５時半前にスタート。


歩道のない道路の方が多いし、歩道があっても狭いし、車道を反射タスキをつけていても怖いので、宍道湖湖岸の遊歩道を往復することにする。
この遊歩道の良いところは、ほぼ明かりもあるし、４．５キロ間にトイレは３つある。


１回目の折り返し。夜明け少し前で、まだ太陽は見えない。というか黄砂かＰＭ２．５のせいで靄がかかっている。こういう霞んだ天気が出てきたということは、春が近くなってきたってこと。


７時まえ。鳥の大群が東の方向に変態を組んで飛行中。


１０分くらいしたら、もっとすごい大群が来た。
形的にはカモの類ではない。大きいのでハクチョウと思ったが声からするとマガン？？


ようやく太陽が見えてきた。今日の日の出はきちゃない（汚い）なあ・・・・。
靄があるなら、もうちょっと空が赤くても良いのに・・・・・。
カメラはジャンクで買ったＦＥ－３６０だが、起動は遅いし、いまのところ単写しかできないのでちょいとなあ。でも色合いとかは普通のようだ。


本日のルート。２７キロを２：５３分。
性格的にワンウェイが好きで、同じ個所をグルグルまわるのは大嫌いなのだが、やむを得ない。


２５キロあたりからペースが落ちて出したのが気になる。
キロ６：２５くらいだが、これでもオーバーペースなのかしらん？。


午後は子供と城山へお散歩。
久々に外への散歩なので、子供は大喜び。


またまた天守閣に登り・・・・・・。


西口の駐車場の茶屋でソフトクリームを食べてご満悦のボウズ。

でも途中から抱っこモードになって、３キロばかり抱っこと肩車するはめに・・・。
１５キロ以上あるボウズなので背中がパンパンだよ・・・・。