合わせてハーフ１本。2018山陰の冬ジョグ１４

今日から荒れ模様の予報・・・・・。
また寒いだけなのか、大雪となるのかは不明だけど、そろそろ練習本腰入れないと、鳥取マラソンに間に合わない。

とりあえず、今の心肺状態を把握するために、５キロTT。

結論から言うと、５キロは26分22秒。
いつものごとくアップもろくにせずにやっちゃってるので、最初の入りは５分４６秒。あとはキロ5分10秒台で走り切れてるので、ちゃんとアップしたら２５分台で走れるわけね・・・。


霙の舞う中、あとは流して帰る。
気温は２℃ほどだが、寒さはあまり感じなくなってきた。


それにしても、今年の冬はやっぱり変だなア。雪が少ないもの。


お昼前に、満願寺の節分のお祭りにちょっと寄ってみる。
曇ったり、霙や、雪が降ったりするが、時折晴れ間ものぞく。



県立美術館の照明
珍しく、ボウズが夕寝をしてくれたので、久々に夜ジョグに出かけたので、１枚。


西風が強く、ちょっと霙はぱらつくけど、まあまあの天候。
雪積もって走れないより、よっぽどイイ。
流しても、キロ６分３５秒で楽なので、鳥取マラソンはキロ６分４０秒くらいの設定で良いのかなあ？？


明日は雪のマークなのだが・・・・走れるかなあ。