10キロトライアル。2017山陰の夏ジョグ２３

昨夜はボウズも騒がなかったし、早起きもしなかった。
なので五時過ぎに起きて、出動。


５時４０分過ぎの塩見縄手。日の出は６時前になる。
空気もひんやりして気持ちいい。


最初の１キロはあまりスピードが上がらないまま。
朝焼けは綺麗なのでテンションも上がる。


気温１７度か。Ｔシャツ短パンでは走り始めは、いくら鈍足メタボとはいえ、ちと寒い。
かなりのランナーが走っているけど、長袖とか長ズボン仕様が多い。
２キロ近くでようやくエンジンがかかってくる。
１０キロ持つようにペース配分しながらはしる。
宍道湖ボウルで折り返して、最後の３キロはペースを少し上げてみる。



１０キロ、５７分３０秒。たぶん今まで最速だろう。
アップせずに走ってコレなので、アップしてたらもう４０秒は縮められそうだ。


そういうことなので、日曜日の松江玉造ハーフはまじめに２キロ近くアップしておくか。