久々に平日朝ジョグ 2017山陰の夏ジョグ１４

今日は遅出なので、平日朝ジョグ。

朝五時半過ぎ。今週に入ってずいぶん朝晩涼しくなったな。そういえば職場の冷房もストップした。


週の何日か、こおやって朝焼けの中でジョグはしたいのだが、いかんせん通勤に40分かかるので、なかなかできない。


宍道湖ボウルまでひとっ走り。
体重が軽くなっているから、キロ６分はあまり苦痛にはならなくなった。
まあほかのランナーさんから見ればずいぶん遅いが



嫁が島。コレは元々火山島らしい。
ここまで約６キロ。キロ５：４０だとかなりしんどくなるが、今の実力なら１０キロは１時間は切れそうだな。


９月に入ったら本格的に岡山マラソンのために練習しますが。
今回は５時間きりたいなあ。

３か月ぶりに月間１５０キロ達成。
ホントは三月これぐらいは走らないといけないけど・・・・・。自分の気持ちとの相談だなあ。