鈍足メタボランナーが３０キロを走るには時間が必要。
ハーフの距離は問題なく？キロ６：３０で走れるが、それ以上の距離になると・・・・・よくわからん。
なので、６：３０過ぎに塩見繩手を出発。
気温は０℃で風もないから、走る分にはちょうどいいか。
２．５キロで宍道湖北岸の遊歩道に到着。写真を撮ってすぐ走り出す。
ピッチは少なめに、ストライドは大きめにゆったり走る。
宍道湖ボウルで折り返して、２回目の遊歩道終点でまた撮影。すぐ走り出す。１２キロくらい。
往復は大体９キロになる。この近辺でそこそこ距離があって、信号もないルートは宍道湖湖岸遊歩道しかない。思えばこのコースは貴重だねえ。片道は皇居１周より５００ｍくらい短いだけ。
トイレ、水場は３か所はある。
途中で倒れても誰かいるから見つけてもらえる。
２度目の折り返し。ココで大体２１キロ。ここまでは順調にキロ６：３０前後
木曜日の朝方、子供の枕代わりにされたて動けずないため、吊った左足がイタイ・・・・。
でもここからがシンドカッタ。
３度目の宍道湖ボウルの折り返しあたりから、左の股関節がおかしくなる。
原因はまた調べてみないとわからないが、フルとか走るとよく出る症状。
２８キロで一旦足が止まった。一分だけ休んで再度走り出した結果は・・・・。
給水や写真撮影の時間を入れても、３時間３０分。
１５キロあたりからペースが落ち始めて、１８キロ付近ではキロ６：４０、２３キロ地点でキロ７：００、２８キロ地点ではキロ８：００を超えた・・・・・・。ピッチは落ちてないけどストライドが落ちた。
うーんこれだと、そうじゃ吉備路はサブ５ってわけにはイケそうにないなあ。
お昼は家族で嫁さまの行きたかったお店に外食に。
松江市法吉町のカフェ太郎。
１０食限定のランチをオーダー。１２００円也。
お肉は美味しかったなあ。量は足りないけど・・・・・。
そのまま縁のある満願寺へ。
相変わらずロケーションの良いお寺だけど大山が見えないのは残念だなあ。
さあ明日は雨だが・・・・・大振りでなきゃ走るのかな？ ヤッパシ。