令和4年10月28日（金）妻の面会予約取れなかった、

05時00分、目を覚ます、
05時05分、起きて下に行く、
05時10分、歯磨き、湯たんぽのお湯で、顔を洗う、
05時30分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時40分、カモミールティーを入れ7分蒸す、 
05時50分、ニフラン点眼液を点す、
05時52分、血圧を計る、　　 　血圧：130、88、脈拍：88、 
05時53分、2回目血圧を計る、　血圧：138、84、脈拍：85、 
05時54分、体温、腹囲を計る、 体温：35.4、腹囲：90.0 
05時55分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
05時56分、体重表に記入 
　　　　　歩数：9059歩、しっかり歩数：5048歩、しっかり歩行時間：50分、 
　　　　　消費カロリー：327kcal、歩行距離：6.70Km、脂肪燃焼量：18.8g 
　　　　　体重：71.6㎏、筋肉率：28.2％、体脂肪率：26.6％、内脂肪 
　　　　　レベル：12、基礎代謝：1594Kcal、BMI：23.9、体年齢：64才 
05時59分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
06時00分、クピオ、
06時13分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、やかんのお湯を湯たんぽ2つに、
06時40分、湯たんぽを2階の布団の中へ、
06時44分、ナンプレ放題続き、
07時46分、ナンプレ放題終える、
07時49分、ヒアルロン酸NAを点す、
07時50分、ブログ用にメモする、
07時55分、マーガリンとスライスハムのトースト、
08時00分、コーヒー2杯で-朝食、
08時40分、次男が来て「ごみある」、母屋へ行く、
08時45分、燃やせるゴミ、部屋に持ってくる
08時50分、10リットルの袋で瓶と一緒に出す、
08時55分、薬を500㎖の白湯で飲む、
　　　　　（1500㎖飲んだね）
09時05分、ストーブを消して、六仙公園に行く、
　　　　　第一小学校が遠足で大在来ていた、
　　　　　スポーツ広場を折り返す、
　　　　　（久しぶり）
10時15分、家に戻る、長男と、昨日の事など話す、
10時20分、部屋に戻る、
11時00分、次男が来て、買い物に行こう、
11時05分、車でイオンへ、
11時10分、イオンモールアプリ、
11時25分、1000歩ウォーキング、
11時32分、セルフレジ、長男から預かり、
　　　　　9000円チャージ、
11時35分、次男がマックへ、
11時45分、家にもどる、
11時55分、チキンクリスブ2コもらい部屋に戻る、
12時00分、コーヒーを淹れ、チキンクリスブ1つで昼食、
12時25分、ニフラン点眼液を点す、
12時30分、250㎖の白湯で薬を飲む、
12時35分、ヒアルロン酸NAを点す、
　　　　　2階に行き横になる、
　　　　　ブラックジャック3を読む、

　　　　　
14時00分、下に行きパソコン、
14時30分、次男が来て散歩に行かない
14時45分、グリーンキャスタルへ行ってみたが、
　　　　　閉まっていた、
14時55分、次男の用でセブンイレブンによる、
15時05分、生涯学習センターでマンホールカード2枚、
15時15分、六仙公園まで戻ってくる、
15時20分、部屋に戻る、
15時30分、ホットメール、
15時40分、「満雅堂」便り、
15時43分、Yahoo!メール、
16時08分、ジモティ 
16時09分、Yahoo!メール、
16時20分、母屋へ行き、お風呂を沸かす、
16時30分、車でマルフジへ行く
16時45分、マルフジで水を5本もらう、
17時00分、紀文 糖質0g麺 3コ、コジカで買う、
17時10分、家に戻る、
　　　　　着替えを持って母屋へ行く、
17時15分、風呂に入る、
17時30分、風呂から出る、
17時35分、部屋に戻る、
17時45分、ブログ用にメモをする、
19時00分、寒くなり石油ストーブをつける、
19時05分、次男がカレーを持って来てくれる
19時10分、ごはん70gにカレーをかけ夕食、
19時30分、食器など片付ける、
19時35分、ブログ用にメモをする、
20時00分、歯磨きする、
20時10分、薬を飲み、　
20時12分、ニフラン点眼液を点す、
20時13分、ブログ用にメモをする、
20時22分、ヒアルロン酸NAを点す、
20時30分、ブログを投稿、