令和5年03月18日（土）家族で妻の面会へ

02時55分、目を覚ます、雨の音、トイレに行く、
05時00分、着替えて下に行く、
05時05分、トイレ、
05時10分、お勝手のストーブと、
　　　　　部屋のストーブをつける、　　　　　　　　
05時15分、頭と髭を剃る、
05時40分、歯磨き、頭と顔を洗う、髭剃り洗浄、
05時43分、体重を計る、
05時45分、ニフラン点眼液を点す、
05時46分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時47分、体重表に記入、
　　　　　昨日の歩数：8985歩、しっかり歩数：4462、しっかり時間：42分、
          消費カロリー：320kcal、歩行距離：6.64Km、脂肪燃焼量：18.6g
05時48分、体重、62.3㎏、筋肉率、31.0％、体脂肪率、18.8％、
          内脂肪レベル、7、基礎代謝、1481Kcal、BMI、20.7、体年齢、52才
05時51分、血圧を計る、血圧116、63、脈拍、80、
05時52分、2回目を計る,血圧123、63、脈拍、79、
05時53分、体温、腹囲を計る、体温、35.8、腹囲78.0、
05時54分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時55分、クピオに記入、
06時02分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操
06時35分、湯たんぽにお湯を入れる、
06時40分、ストーブに、鍋を乗せておく、
06時45分、湯たんぽを布団に入れてくる
06時44分、ナンプレ放題続き、
07時37分、ナンプレ放題終わらす、
07時40分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時45分、朝食準備、ゆで卵を作る、
07時50分、いつものトーストゆで卵バナナで、朝食、
08時10分、薬を飲む、ゆで卵を冷やしておく、
08時20分、通じ、
08時25分、ブログ用にメモ、
08時30分、くるみ割り人形と秘密の王国
10時30分、トイレ
10時45分、母屋へ行く、長男次男を乗せ、
10時55分、シャローム、
11時00分、妻との面会、
11時25分、家に戻る、
11時35分、トイレ、
11時50分、カレーライスを温める、
12時00分、映画の続きを見ながら、お昼に
12時10分、くるみ割り人形見終わる、
12時15分、くるみ割り人形のあらすじ検索、
　　　　　知らなかった、
13時10分、ウクライナ国立バレエ
　　　　「くるみ割り人形」を見る、
14時36分、トイレ、
14時30分、車で家を出る、
14時40分、業務スーパー
14時45分、黒かりんとう2個、
　　　　　ちょっと大きめのおはぎ2個、
14時53分、レジを済ませる、
15時00分、マルフジ、
15時05分、水を1本貰う、
15時10分、超芳醇8枚切り
　　　　　ロイヤルブレッド6枚切り、
　　　　　手延素麵揖保乃糸、1512、
　　　　　黒酢で元気、種無しブドウ、
　　　　　キャベツ、にんじん袋、
　　　　　玉ねぎ、じゃがいも、
15時17分、コジカで支払う
15時23分、家に戻る、
15時25分、お風呂を沸かして来る、
15時30分、部屋に戻る、
15時35分、着替えを持って、母屋へ行く、
15時37分、ストーブをつける、
15時40分、風呂に入る、
15時55分、風呂から出る、
16時00分、部屋に戻る、
16時02分、ブログ用にメモする、
16時21分、ホットメール、
16時24分、「満雅堂便り」
16時25分、Yahoo!メール
16時30分、ジモティー
16時40分、Yahoo!メール、
16時42分、Gメール、
16時44分、Webメール、　
16時48分、ニフラン点眼液を点す、
16時50分、ブログ用にメモする、
17時10分、夕食、
17時30分、食器など片付ける、
17時35分、歯を磨き、
17時45分、トイレ、
17時50分、薬を飲む、
17時54分、ニフラン点眼液を点す、
17時56分、ブログ用にメモ、
18時00分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
18時10分、ブログを投稿、
19時10分、トイレに行く、
20時20分、トイレに行く、
21時45分、トイレで目を覚ます、
23時50分、トイレで目を覚ます、