令和6年7月30日（火）火曜・金曜は次男と買い物、

01時20分、トイレ、
05時50分、着換える、
06時00分、トイレ、
06時05分、歯磨き、顔を洗う、
06時10分、体重を計る、
06時15分、プラノプロフェンを点す、
06時16分、歩行計からデーター取り込み、--
06時17分、昨日の歩数：1507歩、距離：1.1Km、
　　　　　早歩き歩数：317歩、活動カロリー：347Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1855Kcal、脂肪燃焼量：11.8g
06時18分、体重表に記入、
　　　　　体重、60.8㎏、
06時19分、血圧を計る、血圧120、58、脈拍、62、
06時20分、再度計る、　血圧127、61、脈拍、59、
06時21分、体温、腹囲を計る、体温、36.5、腹囲75.5
06時22分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
06時23分、ナンプレ放題、
07時39分、ナンプレ放題終わらす、
07時40分、ブログ用にメモ、
07時45分、ヒアルロン酸Na
07時50分、朝食準備、
07時55分、バナナコーヒージャムトーストで朝食、
08時10分、薬を飲む、
08時15分、歯磨き、通じ、
08時20分、ブログ用にメモする、
08時50分、燃やせるゴミなど持って母屋へ、
08時55分、母屋のごみと一緒にする、
09時00分、5ℓの袋で出す、
09時10分、長男を乗せ、家を出る、
09時45分、長男を下ろす、
10時20分、家に戻る、
10時30分、シャロームから電話
10時35分、妻の保険証を探す、
11時40分、母屋へ行き次男に保険証の有効期限を聞く、
　　　　　令和７年まで有るって、提出済だね
　　　　　洗濯していた、バスタオルなど持って、
11時45分、部屋に戻り洗濯物を干す、
12時25分、次男と買い物などへ行く、
12時35分、イオン買物、私は、BPバター風味、
　　　　　とうもろこし、食パン6、8枚切り，
　　　　　TVブルーベリージャム、バナナ、
12時32分、3000円チャージ、
12時33分、セルフレジ、5198長男から6000
12時40分、シャロームにより妻の新しい、
　　　　　健康保険限度額適用証と
　　　　　介護保険負担割合証を渡してくる、
12時45分、ビッグＡ、とんかつ弁当、
　　　　　なすカレー、越後樽焼きごませんべい
　　　　　もっちーり小倉あんドーナツ麦茶1箱、
　　　　　徳用大福、
12時52分、1734　カードで支払う、
13時00分、家に戻り部屋にもどる、
13時05分、トンカツ弁当で昼食、
13時10分、ナンプレ放題限定問題、
15時12分、ナンプレ放題限定問題終わらす、
15時13分、ブログ用にメモする、
15時17分、ホットメール、
15時29分、「満雅堂」便り、
15時30分、Yahooメール
15時34分、ジモティー、
15時35分、Yahooメール
15時37分、Webメール、
15時38分、Gメール、
15時40分、ブログ用にメモする、
15時45分、着替えを持って母屋へ行く、
15時50分、プラごみなど処理、
15時55分、お風呂に入る、
16時10分、風呂から出る、
16時05分、ブログ用にメモ、
16時35分、海のはじまり　第5話 第4話 
　　　　　8年越しの告白…子供がいる、を見る、
17時22分、新宿野戦病院　聖まごころ病院の秘密！？
　　　　　望まれず生まれた子供の苦悩！
18時30分、かつ丼弁当の残りを食べながら
18時35分、新宿野戦病院　第1話 ＜宮藤官九郎脚本＞
　　　　　笑って泣ける医療エンターテインメント！
18時40分、片付ける、
19時02分、「そろそろ終わりそうです～」
19時05分、トイレ、
19時37分、「到着」長男待っていた、
20時15分、家に戻る、
20時20分、部屋に戻る、
20時25分、ブログ用にメモする、
20時50分、歯磨き、トイレ、
20時55分、洗濯物を干してくる、
21時05分、プラノプロフェンを点す、
21時06分、ブログを書く、
21時10分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
21時20分、ブログを投稿する、