令和6年10月4日（金）TVerなど

2時00分	トイレ、
5時20分	起きる、歯磨き、トイレ、洗顔、
5時30分	体重を計り、パソコン、目薬プラノプロフェンを点す、
5時35分	昨日歩数 距離 早歩数 活動 総消費 脂肪 体重 体温 963歩 0.7Km 118歩 221Kcal 1729Kcal 6.4g 63 35.8

5時40分	血圧を計る、血圧119、61、脈拍、63、
	再度計る、　血圧118、57，脈拍、67、
5時41分	Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時43分	ナンプレ放題、7時10分終わらす、
7時15分	目薬ヒアルロン酸Naを点し、ブログ用にメモする、
7時20分	ジャムトーストで朝食、
7時40分	薬を飲む、歯磨き、通じ、
8時55分	燃やせるごみをもって母屋へ
9時00分	ごみをまとめて出す、
9時15分	長男を送る、
10時20分	家に戻り、部屋に戻る、
11時00分	次男とイオンへ
11時12分	ダイソーでコーヒーを買う、
11時25分	次男と合流買い物、カセットボンベ、三食ごはん、バナナ、
	食パン８，コロッケ、　WAONで生産長男から５千円、
11時50分	家に戻り、部屋に戻る、トイレ、
12時00分	三種の彩ご飯で、昼食、
12時15分	中国ドラマ「ありのままの君に恋して」　第1話
15時15分	中国ドラマ「ありのままの君に恋して」　第2話
15時40分	メール、漫雅堂便り、ジモティー　yahooメールフィッシィング詐欺有
16時00分	着替えをもって母屋へ、ごみの処理、お風呂に入る、
16時20分	部屋に戻る、ブログ用にメモなどしておく、
16時40分	DEP：重大事故捜査班～旅客船編　　第１話「遭難」
17時30分	三種の彩ご飯で夕食
18時00分	DEP：重大事故捜査班～旅客船編　　第２話「ナローズ号の秘密」
18時50分	ブログ用にメモなど、
19時40分	トイレ、長男を次男と迎えに20時10分ヨドバシカメラ
20時35分	家に戻り荷物をおろす
20時40分	部屋に戻りトイレ、
20時59分	プラノプロフェンを点す、
21時00分	ブログを書く、ヒアルロン酸Naを点す、
21時10分	ブログを投稿する、