令和4年11月07日（月）カロリー制限しても体重が増えた

05時00分、トイレで、目を覚ます、
05時10分、起きて下に行く、
05時15分、トイレと歯磨き、
05時20分、髭と頭を剃る、
05時40分、顔と頭を洗う、
05時43分、髭剃りの水洗い、充電する、
05時45分、体重を計る、
05時50分、パソコンディスクへ、
05時55分、ニフラン点眼液を点す、
05時57分、血圧を計る、血圧123、74、脈拍、80、
05時58分、2回目を計る,血圧142、74、脈拍、70、
05時59分、体温、腹囲を計る、体温、35.8、腹囲90.0、
06時00分、パソコン、Bi-LINK、データー取り込み、
06時01分、体重表に記入、
　　　　　体重、71.4㎏、筋肉率、30.5％、体脂肪率、22.3％、
          内脂肪レベル、10、基礎代謝、1618Kcal、BMI、23.9、体年齢、61才
06時02分、昨日の歩数：11047歩、しっかり歩数：8594歩、しっかり時間：89分、
          消費カロリー：378kcal、歩行距離：8.17km、脂肪燃焼量：23.8g
06時03分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時04分、クピオに記入、
06時09分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操。
06時35分、湯たんぽを入れ2階へ、
06時40分、洗濯機を回す、
06時45分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
06時47分、ナンプレ放題、
07時43分、ナンプレ放題終らす、
07時50分、8枚切り朝食、
08時30分、薬を飲む、
08時40分、お勝手回りの掃除、
09時10分、ストーブを消す、
09時20分、母屋へ行きプラごみの処理、
09時40分、ペットボトルも出す、
09時50分、プラごみを出して来る、
10時10分、部屋に戻る、
10時30分、六仙公園ウォーキング、
　　　　　ご近所、救急車が2回来ていた件、
　　　　　奥さんがコロナで、次の日旦那さん、
　　　　　続いて看病した息子さんも感染したとの事、
　　　　　ワクチンは、していなかったとの事、
11時50分、部屋に戻る、
11時55分、カレーでを電子レンジで温める、
12時00分、カレーで昼食
14時00分、次男とイオンへ行く
14時20分、アプリでイオンウォーキング、
15時15分、イオンを出る、六仙公園、
15時30分、家に戻り、お風呂を沸かす、
15時45分、部屋に戻り、
15時52分、ホットメールチェック、
15時57分、「満雅堂」便り、
15時58分、Yahoo!メール、
16時02日、ジモティー、
16時03日、ペンタブレット、連絡あり、
16時13日、返信する、
16時14分、Yahoo!メール、
16時20分、ブログメモ、
16時30分、着替えを持って母屋へ行く、
16時40分、お風呂に入る、
17時00分、風呂から出て着替える、
17時05分、部屋に戻る、
17時10分、ピノキオを見る、
17時55分、お勝手に行く、
18時00分、紀文糖質0g麺そば風麺を電子レンジで
18時05分、夕食、
18時18分、ニフラン点眼液を点す、
18時25分、歯磨する、
18時30分、薬を飲む、
18時35分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
18時50分、ブログを投稿する、