令和3年1月28日（木）次男に、毎日出かけると注意された。

4時20分、トイレで起きる。
　　　　　　アレンドロンを飲む日、
　　　　　テレビ体操をするので飲んでおかなければ。
　　　　　ストーブ、2つ、点ける。
4時46分、血圧、体温を計り終え、記録する。
　　　　　血圧122、52、脈拍、58、体温、35.9、腹囲66.5。
4時20分、体重を計る。
　　　　　体重、58.4㎏、筋肉率、32.7％、体脂肪率、14.4％、内脂肪レベル、4、
　　　　　基礎代謝、1437Kcal、BMI,19.5、体年齢45才。
4時40分、湯たんぽのお湯で、歯磨き洗顔。
　　　　　夜間が沸いたので、湯たんぽにお湯を入れ、
　　　　　まくった布団の間に入れておく。
5時30分、パソコンの電源を入れる。
　　　　　ホットメール。
5時54分、クピオ、記入。
5時58分、ナンプレ放題。
6時54分、「言葉検定」
7時、ナンプレ放題続き。
7時15分「澪標つくし」
7時21分、ナンプレ放題を終わらせた。
7時30分、「おちょやん」
7時38分、「お天気検定」
7時53分、「ニュース検定」
8時、「おちょやん」を見ながら朝食。
8時15分、薬を飲もうとして薬箱へ、
　　　　　アレンドロンを飲んでいない。
　　　　　明日の朝必ず飲まなくては。
8時30分、薬を飲み、母屋へ行く。
　　　　　雨だね、妻の朝食準備。
　　　　　妻、歯磨き洗顔、櫛を入れる。
8時40分、着替えなどさせる。
　　　　妻に朝食を食べさせる。
8時45分、妻の迎が来てしまった、
　　　　3つ、食べたところで薬を飲ませる。
　　　　急いで食うつ下を履かせ、次男が上着を着せ、
　　　　靴を履かせて、送り出し、外で見送った。
9時、部屋に戻り、石油ファンヒーターのクリーニング。
　　　　2時間かかるって。
　　　外に出し、フィルターを外し、残っている、灯油を、
　　　吸出し清掃。
　　　クリーニングスイッチを3秒押し続け、クリーニングスタート。
9時15分、フィルターを、掃除しておく。
9時30分、水用ボトルと空のペットボトル2本、
　　　　　マルフジへ行く。
9時45分、マルフジで、水を2本もらう、
　　　　　車に戻り、入れ替える。
9時50分、再度、水を2本もらう。
　　　　　シーザーサラダ、バナナ、アーモンド。
　　　　　電池単四2個、ハンドクリーム。
10時、レジを、済ませる。
10時10分、消防署手前のコインランドリー、
　　　羽毛布団が洗えるか見る。
　　　　洗えないみたいだね。
　　　マロニエ通り、交差点の、コインランドリー
　　　羽毛布団出来るみたいだが、料金が1000円かかるね。
10時40分、部屋に戻る。
　昨日のブログを書き始める。
11時30分、長男が外にいる。
　　　　　買い物に行くと言う。
　　　　　車の燃料がないと言う、スタンドへ行くなら、
　　　　　灯油も切れている。
　　　　　予定を変え、崎にスタンドへ行ってくるって。
　　　　　外に出してある、ストーブの事を聞かれ、
　　　　　クリーニングしている、
　　　　　表示がC-0になったら終わりと言うと、
　　　　　0になっているよ。
　　　　　石油ファンヒーターを取り込みに行くと、
　　　　　灯油用20リットル容器2本、次男が車に乗せていた。
11時50分、帰ってきて、灯油をおろし買い物に行った。
　　　　　母屋へ行き、石油ファンヒーターのタンクに、
　　　　　灯油を入れて来る。
12時、石油ファンヒーターをつけてみる。
　　　　コーヒーを入れ、お稲荷で昼食。
12時30分、昨日のブログを投稿する。
12時45分、Facebookで動画を見ながら、の昼食。
13時20分、母屋へ行く、雨が雪に変わった。
　　　　　洗濯物の片付け、洗濯機の、掃除など。
13時40分、妻の服の整理をはじめる。
14時20分、雪が車に積もり始めた。
　　　　　車のフロントガラスにカバーを。
14時40分、六仙公園に行き写真を撮ってくる。
14時50分、家に戻る。
15時20分、部屋に戻り、メールのチェック。
15時26分、ジモティ。
15時34分、ヤフーメール。
15時41分、「満雅堂便り」
　　　　　先輩がなくなったと書いてあったので、
　　　　　連絡が行ったのだね。
15時45分、母屋へ行く、
　　　　　押し入れから、妻の冬用を出しておく。
　　　　　妻の布団を敷く。
15時50分、次男が、お風呂の掃除をしてくれてあった。
　　　　　お風呂を沸かす。
16時15分、妻が帰ってくる。
16時35分、妻をお風呂に入れる。
　　　　　頭を洗ってやる。
17時20分、妻を風呂から出し、パジャマを着せる。
17時35分、風呂から出て、着替え。
　　　　　妻の髪を乾かす。
17時40分、部屋に戻り、検索など。
18時10分、雨が降っているので、車でイオンへ行く。
　　　　　桃花で、焼き肉弁当、中華丼、
　　　　　中華ワンプレート、エビチリ南蛮丼。
18時30分、セルフレジ。
18時45分、部屋に戻り、母屋へ行く。
19時、次男が夕食を運んでくれた。
　　　妻と夕食、食べさせてやる。
19時45分、食器を片付ける。
　　　　長男が、下りてきたので、下駄箱の、靴の処理する。
　　　　8足捨てることになった。
20時、歯磨きは次男が、面倒見てくれるとの事、
　　　　捨てる靴を持って部屋に戻る。
20時20分、薬を飲む。
20時40分、ブログを書き始める。
23時10分、ブログを投稿する。