（昨日のつづき）
・ハロン
５０ｘ１５で駆けて１３秒０１の８位。自己ベストの１２秒８９には届かず。
なんと言うか、脚は良く回ってるけどいまいちかかりきってない感覚。次回は５１ｘ１５にトライしてみよう。
・１ｋｍＴＴ
４９ｘ１５に戻して１分１８秒５１（うろ覚えなので小数点以下は若干間違えてるかも）の平凡なタイム。走る前からダメそうな気がしたがやはり・・・・。
ハロンの疲れが抜け切れなくて、スタートダッシュもグイッグイッと加速する感覚をあまり感じなかったし、エクステンションバーのセッティングもしっくりこなかった。
競技スケジュールがどうしてもタイト気味なので、ハロンのあと、エクステンションバーを装着したりギアを変更したりしてると、ウォーミングアップの時間がなくなっちゃっうのよね。
体質的に短時間のウォーミングアップでガツーンといける人もいるだろうけど、筆者は入念にやらないとダメなタイプ。競技開始前の周回練習とローラー台合わせて３０分少々のアップでは足りないな。
１ｋｍ重視するなら、やっぱりハロンは参加せずウォーミングアップに専念するとかしないといかんかな。
・ケイリン
ハロンが８位だったのでそのままなら決勝戦だけど、オープン参加なので下位の人と入れ替わって順位決定戦まわり。ギアは５０ｘ１５か５１ｘ１５かで迷ったけど５０で。
残り２周で誘導が退避した直後、Ｏさんのダッシュに合わせるタイミングが遅れ、ジワリジワリと離れてしまった。ラスト１周は目一杯いって相当追い上げたけど間に合わず。結果３着。
最終バックでは自己最速か（あくまでも体感）と思えるくらいスピードはのってたが、脚が回りきっちゃって更なる追い込みができなかった。やはりケイリンの場合も大ギアは５１の方が良いな。
９月のマスターズまで、もうバンクでの大会の予定は無いし、このままではちょっと不安。内灘バンクで平日に集中訓練日でも設けるか。誰かこの案に乗りません？
