一昨日、びん長マグロを大量に買ったので、
今日まで続きます
最近、スーパーの店頭でサーモンやサバが高値なので、
びん長マグロの出番が多いです
・びん長マグロのソテー
・茹で野菜ペースト（ブロッコリ）
・ラフィノース小さじ1/2
・がごめ昆布粉末
今日まで続きます
最近、スーパーの店頭でサーモンやサバが高値なので、
びん長マグロの出番が多いです
・びん長マグロのソテー
・茹で野菜ペースト（ブロッコリ）
・ラフィノース小さじ1/2
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