今日は牛肉づくしです
・牛焼肉
・冷凍牛すね肉の水煮
・ふかしいも
・茹で野菜みじん切り（大根葉、アブラ菜系）
・白すりごま
・ラフィノース小さじ1/2
・エゴマ油
・（お食事のあとで）梨
・牛焼肉
・冷凍牛すね肉の水煮
・ふかしいも
・茹で野菜みじん切り（大根葉、アブラ菜系）
・白すりごま
・ラフィノース小さじ1/2
・エゴマ油
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