いつまで続くこの暑さ

抜けられない迷路に入ったような暑さ。

いつ、抜けられるのだろうか？

今週もずっと３５度くらい。すでに１９日なんだから、いい加減３０度くらいになってほしい。

昨日は黒いTシャツを着てたせいか、背中が焼けるようだった。

ヒンヤリした感触の服を着ると少しは楽なのかな〜と１着買って見たけどそんなに効果は感じられなかった。

要するに、期待しすぎなのかもしれないな。

気温は、個人ではどうしようもない。この気温だって長年、人類が行ってきたツケが回ってきた部分が多い。

東京は雨が降らなくて、利根川上水では水不足が出てるようだ。

「節水を」と小池知事が会見してた。

シャワーの流しっぱなし、歯磨きの時の流しっぱなしなど呼びかけていた。

私は流しっぱなしはしてないけど、一人一人が気をつけるだけで節水になるのなら流しっぱなしにしてる人は、今からやってほしい。

先日行った「カイロ」の施術をしてくれた方が、８；３０頃から30分坂道を上りはウォークで下りはジョギングでやって下半身を鍛えてると言っていた。（週２回）
そして急な坂道を見つけると嬉しくなるほど、坂道フェチなようだ（鍛えてる）
今の８；３０は結構な暑さだ。すでに３０度以上ある。

太陽に当たって30分汗をかくと、日向を歩いても平気になるという。

私は、そんな危険なことはしないで徐々に鳴らすことにする。

夕方の30分を坂道を含めたところを早足ウォーキングからやる。

一昨日、自分のふくらはぎがフニャフニャになってることに愕然としたので、一昨日から始めた。

筋肉は休ませることが必要なので毎日はしない。

昨日、休ませた。ふくらはぎを触ったら、一昨日より少し固くなっていた。

少しでも変化があるとやったことが無駄でないと感じる。

いろんな情報が飛び交う昨今、その中から取捨選択できるように脳を使うことの大切さを感じる。