心の元の元は、体だとういうこと

心が弱っている時は、体が疲れきっている時らしい。

例えば、心が弱っていて悩みがあった時に、人にまだ言えないでいることが多い。
ある程度、自分の中で解決できてから相談する（言葉にして声に出す）

おいしいもの食べておいしいと思い、お風呂に入って、気晴らしの映画やスポーツを楽しむ。
そんな日常的なことが大事なんだろうなと。

そういう日常的なことをないがしろにしてると、体も心も疲れきってしまうのだということ。
普段の何気ないこと＝あまり気にしないでいたことを少しだけ気にする。

あ〜今日もお風呂に入って気持ちよかったな〜
今日の夕食に食べたシチューは美味しかった。
そう言えば、最近飲んでる「梅酒」もおいしいわ。
疲れてたけど、ジムに行ってやったスポーツの後が気持ちいい。

そんなことの積み重ねが「心や「体」とつくるんだ。

だが、同じ日常ではないことをやることも大事。
新しい発見も楽しい。
新しいことを覚えるのも一つの試練であり経験である。

そんな風に思って今日を過ごす〜さてお風呂に入ろうか。