コーヒーが飲めなくなって１ヶ月以上やっと。

２月の半ばだったろうか。熱が出た。３日位。

その時からコーヒーが飲めなくなった。

私は具合が悪くなるとコーヒーを受け付けない。

免疫が下がっていたのだろう。急に免疫を上げようとしても上がらない。

毎日の食事、運動、睡眠が重要なのはわかっているけど、思い通りにならないことってある。

ご飯もあまり食べたくなくて、夕食は、いつもの半分。

体重が減った。この頃、食べる量が戻ってきたけど体重は急には上がらない。

昨日、久しぶりにコーヒーが飲みなたくなった。

今日も飲んだ。しかも２杯。

買ってたコーヒーが酸化してるのか、酸味が強かったのか覚えてないが、今の私には程よい酸味。

というか酸化してるのは間違いない。

もちろん密封容器に入れてはいるのだけど。

何年も朝食はパンを食べていた。

が、１週間ほど前からご飯に変え、なるべく乳製品を取らずに（ヨーグルトなど）乳酸菌などは他の食品から摂るように心がけてる。（味噌など）

で、そういう食生活を続けてると１ヶ月くらいで内臓や肌に変化が出るというのでやってみてる。

タンパク質は大豆などの豆から。

朝食には、キュウイや今だったらイチゴなど。

飲み物は、豆乳や味噌汁。卵があったりなかったり（たまに忘れる）

さて、１ヶ月くらいで変化があるだろうか。

まったくグルテンを食べないわけではない。

昨日は真ん中の孫のお誕生日でケーキを食べたし。

あまり規制すると続かない。