ヨガをやってきました

ヨガは深い。

同じポーズをとっても、実はおしいポーズが多くある。

本来は、骨盤から曲げたいのだが、実はお尻があがっていて効果がない場合がある。

私は、よくインストラクターの人から注意される。

すると、あ〜そうなんだと実感するのだが、そうでない時は自分流にやってる場合が多いんだろうなと思う。

今日のヨガのインストラクターの方は、直してくれるのでありがたい。

正直、辛い動きもさせるけど、やれるところまでと言ってくれるし、

やってるうちにやれるようになることもある。

インストラクターもいろんな人がいて、全く直してくれない人は正直、安心できない。

同じ時間を使うのだから、いいインストラクターに当たればうれしい。

「やる気」が違ってくる。

体が硬い私だけど、ヨガは続けたいスポーツの一つである。

こんなふうに、体の力を抜くのもヨガの醍醐味。