限定に弱い....

夕べ飲みきれなかったビール。

仙台工場限定です。

気温が戻って寒かったけど、ジムのお風呂に入ったあとの体は長くポカポカ。
なので、とてもおいしかった。

「バレトン」という、バレェとヨガの要素をとりいれた内容をやってきました。
出てから３回目なのだけど、この時間が来月から違うプログラムになるらしい。

そこで、骨盤のストレッチを最後に教えてもらったのだが、
片側が妙に硬い。
どうすれば？とインストラクターの人に聞いたら、
動きにくい方に合わせるのだそうだ。

動きやすい方を、そのままやってると、そっちばかりが発達してしまうということである。

そんなもんなんだな～

となると、動かない方だけやればいい？
いやそうじゃないよな。
股関節を柔らかくすることで、予防できること、発達することがたくさんあるようだ