メタボ

　八月も今日で終わりです。
　今年も確かに暑かったんですが、お盆過ぎあたりから、少し凌ぎ易くなりました。
　相変わらず、どこかで、豪雨が多発し、被害も出ているようで、心配です。
　時に明日、9月1日は防災の日にあたります。

　明日は、また雨のようです。


　先日、「メタボ予防」　の講習会に行っていました。
　メタボ予防のための、運動と、食生活についての講演です。
　講師は、健康運動指導士　内田　満先生です。

　午前10時からです、受付を済ませ、中に入ります。
　担当の、市の職員の方にご挨拶をして、（来ましたよ～～～～の、アピールです）
　さて・・・・っと、適当な席に座ろうと、ウロウロ。
　エッ、確か・・・メタボ予防・・・の講習・・・のはず・・・・。
　パンフレットを見直して・・・やっぱり間違いない、「予防」　だワ～～～。

　大丈夫かな、殆どアウトのような、貫録のある方が、ずらりです。
　「まだまだ、大丈夫よ・・・」の笑顔が並びます。

　公演は、簡単なストレッチなどを、間にはさみ、時に笑い声などを交え、2時間でした。

　
メタボリックシンドローム　（内蔵脂肪型肥満）について。

　体のどの部分に脂肪がつくかによって、肥満は２つのタイプに分かれます。
　下腹部、腰のまわり、太もも、おしりのまわりの皮下に脂肪が蓄積するタイプ。
　「皮下脂肪型肥満」　と言い、その体形から　「洋ナシ型肥満」と言われています。

　内蔵のまわりに脂肪が蓄積するタイプ。
　「内臓脂肪型肥満」　と言い、その体形から　「りんご型肥満」と言われています。
　内蔵脂肪の蓄積は、動脈硬化や動脈硬化につながる、生活習慣病を引き起こします。
　気をつけましょう。

　メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満を言い。
　以下の項目に当てはまる人のことを言います。

	1　　おへそ周りのウエストが男性で８５ｃｍ以上、 　　　女性で９０ｃｍ以上。 ２　　血圧が　１３０／８５ｍｍＨｇ　以上。 ３　　空腹時血糖　１１０ｍｇ／ｄｌ　以上。 ４　　中性脂肪　１５０ｍｇ／ｄｌ　以上。 　　　または、ＨＤＬコレステロール４０ｍｇ／ｄｌ未満。 １　に加えて、２～４のうち、２つ以上に該当する方が、 メタボリックシンドロームと定義されています。 以上です。

　こんな勉強でした。

　適度な運動と、食生活に気をつけましょう。
　
　豆類・ごま・海藻類・野菜・魚・シイタケ（キノコ類）・米（ご飯）・ヨーグルト・・などを食しましょう　

　

水引草の花

　２、３日雨が続いていました。
　今日も、すっきりとはしていませんが、お昼頃に少し陽が射していました。
　
　久しぶりに明るい・・・・なんて、喜んでいたのもつかの間、又してもどんよりとくもり空に変わりました。
　しばらくはこんなお天気が続くらしいです。

　長雨に洗われた我が家の緑は、とてもきれいでした。
　紅白の、水引草の花が咲き始めています。
　満開ではありません、7分咲き位ですけれど、可憐です。

　今までは、赤い色の花だけでしたが、
　昨年、サークルで一緒の、milkさんに、白い花の水引草を戴いて・・・・。
　今年、沢山の花がつきました。




赤い、水引草の花です。
今日は、風が強いし冷たいし・・・・もう、たいへん。



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みずひき草の花・白です。
マウスオンでもう一枚です　




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みずひき草の花・赤です。
マウスオンでもう一枚です　

花が小さくて、難しいです。
毎年、毎年、悩みながらの画像になっています。



～～　　ホークス　　　～～


　ホークスは今日から、西武との首位攻防の3連戦です。
　とは言うものの、ゲーム差は８。
　
　何とも言えないゲーム差です。
　初戦の今日、はやりピッチャーはエースを揃えました。
　オリンピック後の初の先発になります。
　
　杉内と涌井。

　二人とも、ボールの漢字をずいぶん気にしていましたね。
　国際試合のボールと、日本のプロ野球のボールは、幾分大きさに違いがあるそうです。
　その辺が気になってるらしい様子。

　日本も、韓国のように野球のルールを国際化していかないと、
　いつまでも、国際試合で、まごついてしまいますね、
　オリンピックで、勝てなかった一因もこの辺にありそうです。

　ホークスは、調子がいまいちの、エース涌井を攻めきれませんでした。
　初回の乱れと、7回のチャンスをものにできないまま、
　延長戦に・・・・１１回の表に１点追加されたその裏、
　ジャイアンツから移籍の吉川、初打席で、初ホームラン。
　ここでまたしても同点です。
　
　１２回の裏、７人目のピッチャー・・・・抑えの馬原君です。
　この回を抑えると、ホークスに負けはなくなります。
　馬原君、３連投になります。
　
　ホークスは７人、西武は６人の投手をつぎ込んでの首位攻防の初戦でした。
　結果、ドローに終わりました。
　

　３位の日ハム、負けていましたし、欲しい白星を、落とした試合でした。
　

　

負けました

　今、夜の11時です。
　ＮＨＫの番組で、徳永英明・・・見ています、聞いています。

　やっぱ、歌、上手いですね～～～～。

　昔から、彼の歌は好きでした。
　歌はうまいけれど、ちょっと生意気・・・・なんて・・・・ネ。

　病が癒えて、戻ってきたら、歌は相変わらず上手い・・・・って、思いましたが、
　「生意気」ってのが、消えていました。

　いい感じに、大人…の歌手に生まれ変わってて、

　この8月に、ベストアルバムを出した・・・・これはチェックしてなかった・・・・。
　レンタル屋さんに行かなくては・・・・。

　今日は、ホークス、オリックスに負けていました。
　なんで、5位のオリックスに負けるのかなァ～～～～。
　先発、大隣・・・・いい感じだったのに。

　抑えの、馬原君・・・・うっかりスクイズに引っ掛かりました。
　それにしても、ホークス打てない、一番の高給取りが、お飾り状態です。
　たまには、2軍落ちでもすればいいのに、
　這い上がってくる人の、仲間入りも、いい薬になると思うけど、

　今季限りの、清原、代打で8回に・・・・。
　大隣、今日もストレート勝負でした。
　結果、三振。
　気持は、チョット複雑。

　で、今日はスポーツニュースを避けて・・・・なんて、思ってたら、
　友達から、メールが来てた。
　「今日は、スポーツニュース、お休みして、11時からＮＨＫでも・・・・・。
　徳永英明が出るよ～～～～ッ！！」

　ハイ　
　そうします、そして早く寝ます　。

メダルに届かず・・・・。

　今日２３日は、二十四節気の一つで、朝夕に涼しい風が吹き始めるころとされる「処暑」。

　例年にない、少し涼しい処暑となりました。


～～　　星野・ＪＡＰＡＮ　　～～

　北京オリンピックも、終盤です。
　明日の男子マラソン競技で、２週間余りの大会も終わります。

　そんな今日、星野ＪＡＰＡＮ・・・3位決定戦に臨みました。
　相手は、アメリカ。
　予選リーグで、苦杯をしたチームです。
　この10日間の戦いの結果が出ます・・・・こうなるはずのない結果ですが・・・・。
　
　ま・け・ま・し・たァ～～～～～～。
　プロの選手の良いとこどりで、乗り込んだ北京でしたが、
　勝利の女神は、きまぐれでした。

　「金メダルしかいらない」と全員プロ選手で固めた星野ジャパン。
　準決勝まで４勝４敗。
　４強入りしたチームには勝てませんでした。
　確かに負けた４試合は接戦でした。
　勝負は時の運という面はあります、紙一重の差が明暗を分けました。　
　ただ、競り合いの中で、「何が何でも」という執念で相手に及ばなかった面は否めない気がします。

　剛腕なチームのはずのアメリカも、小技も仕掛けてくるチームに変わりかけています。
　キューバチーム・・・・終盤にゲームをひっくり返してくる粘りを見ました。
　どうしても、負けるわけにはいかない・・・・そんな、怖いような、迫力をもってゲームに臨む韓国チーム。
　どこか、違って見えました。
　
　ソフトボールの金メダル獲得や、
　厳しい環境を乗り越えて３位決定戦まで進んだ
　女子サッカーのなでしこジャパンの気迫あふれる戦いを見た後では、
　星野・ジャパンの戦いぶりに、一層むなしさが募ります。

　
　9回の表、先頭バッター青木の粘りと頭脳的な四球での出塁は素晴らしかったです。
　それにしても、シーズンではとても見る事はないでしょう、あのダルビッシュの乱れた投球。
　ちょっと考えられないほどに、まずいエラーの連発。
　疲れと、緊張の極みだったのでしょう、岩瀬、川上、和田、のピッチング。

　はやり、オリンピックには魔物が潜んでいました。

　

試合が終わって・・・・・。

孫次凧 （まごじだこ）

　

-天気予報コム-

　先日、雷と強い豪雨の後、少し空気が違ってきました。
　丸一日降り続いた久しぶりの大雨が、焦げるように熱い空気も流してくれたようです。
　ちょっと空気が、爽やかになりました。
　
　小さい秋見つけた・・・・と、まではいきませんが、
　
　熱い、暑い空気を少し落ちつかせるような、あの日の雨でした。


　さて、多忙を極めた我が家の夏も、お盆を過ぎたころから、日常に戻りつつあります。
　そろそろ行動開始です。　
　なかなか一歩が・・・・踏み出せずにいましたが、
　
　戸畑区で、昔から作られている、孫次凧　を見に行くことにしました。
　昔は、戸畑駅の裏手にある、普通の民家で作られていました。

　明治末期から先代の竹内孫次さんが作り始めたまごじ凧は、
　今では北九州を代表する郷土玩具の一つになっています。
　形は、まごじ特有のセミをはじめ、河童、おひなさま、干支の動物をかたどったものなど、
　バラエティに富んでいます。
　竹ひごの竹は北九州産、和紙は八女[やめ]の手漉き、凧糸は綿糸が使われているそうです。
　どれも彩り鮮やかで、部屋のインテリアにもなります。
　お値段は、ちょっと高め・・・・かな　　ミニ1000円　～　大5000円。




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最近は、戸畑駅から区役所に続く、メインストリート沿いに、モダンなお店が出来ています。
戸畑駅から徒歩で、５、６分です。
マウスオンでもう一枚です　



お店の中の様子です、写真左手の奥に、作業場があります。
今は、女性の方が作っておられるようです。




これが、昔ながらの孫次凧・・・・です。
少し大き目です・・・・確か、５０００円でした。





～～　　星野・ＪＡＰＡＮ　　～～

　
　毎日、目まぐるしく忙しいです。
　次々の熱戦を伝える、オリンピック競技に気を取られている間。
　我がホークスは、日ハムに連敗し、西武にも何やら雲行きも悪くまたしても連敗です。
　それにしても、西武の独走を許すわけにはいきません。
　なんとか、阻止せねば・・・・の気迫で、今日は勝てたようです。
　良かった・・・・・ア～～～～　。
　でも、ゲーム差は・・・・・なんと、7.5。
　いつの間に・・・何かの間違いでは・・・なんて思ってしまいました。

　悪夢の９連戦も今日で終わりですし、
　今の大変なチーム環境も２３日までです。

　今日は、女子ソフトボール、念願の金メダルで終われました。
　しかも、この北京でソフトボール競技も終わりです、次回のロンドン大会では、
　競技は行われません。
　星野ジャパンの野球も、同様です。
　あす、準決勝です、相手は因縁の韓国チーム。
　ソフトボール同様、粘りの金メダルを・・・・・。

　あすの先発は、どうも杉内のようです。
　宗君や西岡選手も出場予定です。

　今日の北京は雨だったようです。
　高ぶる興奮の熱気を、ちょっと治める雨ですね。

ツンベルギア・アフィニス

　何時も通る道で見かけます。
　ちょっと高い垣根から、こぼれるように・・・・流れるように咲いています。
　以前、花の名前を尋ねたのですが、　「わからない・・・・・？」　というご返事でした。

　“　ツンベルギア・アフィニス　”　のようです。
　少し小さめのかわいい紫色の花です。

　
　
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ツンベルギア・アフィニスの花です。　（クリックお願いします）


画像は５枚です


　しつっこく、もう一枚。








～～　　星野・ＪＡＰＡＮ　　～～

　
　対キューバ戦、負けましたね。
　短期決戦で、初戦を落とすとは・・・・。
　
　まさに、あの壮行試合の再現でした。
　コントロールの定まらない、日本のエース、ダルビッシュが攻められ、
　2番手、成瀬も昨年のあの剛腕は失せて、苦渋の顔に自信の片鱗さえ見えません。
　オリンピックと言う、プレッシャーなど無縁のはずのエース二人でしたが・・・・。


　打線も・・・・打てませんね。

　痛いはずの、足を引きずるようにして塁を走る、川崎の3安打が目立ちます。
　
　何時ものチームの4番バッターの集まりのはずなのに・・・・まるで？？？
　もう少し・・・・なんとか、
　ＷＢＣで、世界一になった、あのプライドを、見たい気がします。

　ただ、田中まァ～～～クン、藤川は素晴らしかったです。
　その藤川と新井の抜けた、阪神は散々のようです、優勝マジックも消えてしまったとか・・・・・。
　ホークスにしても、あの川崎の足は気がかりです。
　ペナントレースの後半戦・・・・大丈夫でしょうか。

　オリンピックのゲームに気を取られていましたが、
　ホークス・・・・昨日は、楽天に勝っていました。
　西部が負けて、日ハムも負けていましたァ～～～　。
　オォ～～～～ッ、なんとラッキーな事。
　日ハムは今日も負けています、ダル君と、稲葉不在はひびいているのでしょうか。
　
　気がつけば、ホークス2位です、しかも3位とのゲーム差は、2.5に・・・・。

　

百日紅の花

　オリンピックの競技の中継も気になるのですが、
　お盆の準備も・・・・。
　
　午前中、早い時間にお墓の掃除に行ってきました。
　暑くて・・・・凍らせた、麦茶のボトルを首筋や、おでこに当てながら…周りの雑草を取ります。

　昼少し前に帰宅です。
　
　御素麺にたっぷりの氷を入れて、キレるくらいに冷たくして、お昼を戴きました。

　食後、これまた冷たい麦茶に、　「さかした」　の　“ひじき餅”　を頬張って、しばしゆっくりです。
　この　“ひじき餅”　、以前は、宗像市鐘崎のお店で買っていたのですが、今は割と有名らしく、
　よく見かけるようになりました。
　近くの、農協のお店、かっぱの里でも売っていました。

　甘味が控え目で、素朴なお味です、結構気に入っています。
　ひんやりと冷やして戴くと、また格別かもしれません。

　“ひじき餅”　は、「さかした」　だけの商品・・・・と、言われていますが、
　さァ～～～～て、どうなんでしょう？
　
　久しぶりの外出でした。
　百日紅の花をあちらこちらで、見かけました。
　白やピンク、濃いピンク入りの花もありました、青空に似合う夏の花ですね。
　
　

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百日紅の花です。　（クリックお願いします）


画像は５枚です


　ちょっとお気に入りに撮れた一枚。







　あす13日、星野ＪＡＰＡＮの初戦です。
　相手は、キューバ。
　頑張れるか・・・・。

　先日の壮行試合はひどいものでした。
　それぞれのチームのエース級がポカスカ撃たれて・・・・。
　涌井、成瀬、杉内、ダルビッシュ・・・・もう、散々でした。
　金への道は・・・・凸凹のようです。

　あすの先発は、和田・・・・と、言われていますが・・・・

立秋です

　立秋です。

　名、のみの秋ですが、ここ最近風の向きが変わってきました。
　
　北西に向いた部屋にいます、夏暑くて冬寒い・・・・居心地の良くない部屋です。
　家事を終え、好きな映画を見たり、ＰＣに向かうのには、最高の環境の部屋になっています。
　夏は、扇風機のみで涼を取っているのですが、
　真夏の今頃は、部屋のモヤッとした空気をかき混ぜるだけの、不都合な機械です。

　８月に入って、北向きの窓から、チョットひんやりとした風が入り始め、
　日々、強めに吹く様になり・・・・そして、立秋。
　
　これからは残りの暑さ、残暑です。
　しかも、ここ暫くは続くと言います。

　
　名のみの立秋とは言え、幾分違った風の匂いを感じますが・・・・。
　遥か遠く、東の大地からは、熱い熱い熱気が、押し寄せてきます。
　楽しい、熱気なんですけれど、熱く眠れない日々がここ暫くは続きそうです。

　その後ろに、ちょっとあわて者の秋が、小走りにでも来てくれる事を願っているのですが・・・・。

　

　道筋に　瑠璃茉莉 （るりまつり）　の花を良く見かけます。
　夏から秋にかけて・・・・結構長い期間咲き続ける花らしいです。
　
　紫色の可愛い、５弁の花びらです、この紫色の花が主流の様ですが、
　たまに、白い花も見かけます。　
　
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ルリマツリの花です。
マウスオンでもう一枚です