若隠居の極真空手珍道中

極真空手の稽古日誌。道場行けない時はジムで筋トレやウエイトリフティングなどなど楽しんでマッスル!

夜中に脚が攣っても翌日はトレーニング

2017-02-21 09:00:00 | ジムトレーニング
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ
ご訪問有難うございます💪


【ジム143】

1. SQ 40*8*2/60*4/90*2*4/92.5*2/95*2

2. BP 40*8*2/60*4/80*4*6

3. 腹 35*15/40*12/37.5*15/35*15/32.5*15

4. 腹(ニートゥーチェスト) 10*3

5. 腰 台スーパーマン10*3

6. 腰 40*15/35*15*2


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


昨日の夜

寝ていたら脚が攣りそうになって

バッチリ目が覚めてしまいました。

肉が引きちぎれそうな勢いでしたが

なんとか持ち堪えることが出来ました。


今日は師範メニューBP>SQの日なので

さきにSQやりましたが昨日の後遺症は起こりませんでした。

こんなコンディションでもSQは順調だったので

次回からベースラインを上げようかな?


BPは本番セットだけスタッフさんについてもらい

こちらも全く問題なくクリアー出来ました。


今回はSQ&BPともに良い感触です。

この調子で一気に行けますように💨💨💨


押忍👊👊