ご訪問有難うございます💪
【ジム143】
1. SQ 40*8*2/60*4/90*2*4/92.5*2/95*2
2. BP 40*8*2/60*4/80*4*6
3. 腹 35*15/40*12/37.5*15/35*15/32.5*15
4. 腹(ニートゥーチェスト) 10*3
5. 腰 台スーパーマン10*3
6. 腰 40*15/35*15*2
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
昨日の夜
寝ていたら脚が攣りそうになって
バッチリ目が覚めてしまいました。
肉が引きちぎれそうな勢いでしたが
なんとか持ち堪えることが出来ました。
今日は師範メニューBP>SQの日なので
さきにSQやりましたが昨日の後遺症は起こりませんでした。
こんなコンディションでもSQは順調だったので
次回からベースラインを上げようかな？
BPは本番セットだけスタッフさんについてもらい
こちらも全く問題なくクリアー出来ました。
今回はSQ&BPともに良い感触です。
この調子で一気に行けますように💨💨💨
押忍👊👊