ご訪問有難うございます💪
【青1-13】
1. 基本
2. 移動
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
稽古よりジムの回数が多くなってしまいました。
稽古は時間決まっているけど
ジムは営業時間内ならいつでも利用出来ます。
今お世話になっている道場は平日は全て夜です。
1回1時間。
時期的に忙しくてどうにもなる時もあるけど
忙しいから稽古時間が取れないと言っていたら
状況はきっと変わりません。
先ずは最低週1日を最低週3日にします。
・・・
あとは病気や怪我がないように‼️
中高年の道場生は怪我や病気になると
完治するまでに時間かかるし
休みすぎてモチベーションが落ちる人もいるでしょう。
体調管理も稽古の一環です💪💪💪
がんばります。
さて、今日の移動は
前屈立ち、後屈立ち、90度&45度騎馬立ち。
後屈立ち手刀回し受け、落として抜手から
落とした手で掛けて同時に反対の手で引き手、逆突き。
この予期の同時に引き手が難しかった。
後屈立ち手刀回し受け、逆突きで前屈立ち、後屈立ち手刀回し受け。
この時はしっかり一歩踏み込んで前屈立ちを決めること。
騎馬立ちの追い突きは私が近づく前に前足先を動かさないこと。
45度騎馬立ち、肘打ち、裏拳と同時に水月を掌底。
片方がグーでもう片方がパーは慣れるまで難しくて
早くやると両方グーになっちゃいました。
いぜん、師範のお話にもありましたが
正しく行うことが大切。
間違った稽古を繰り返すのは無駄であり弱くなる。
初めての動きは特に丁寧に正確を心掛ける。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日の自主トレはひたすら倒立歩行でした。
まだまだコツ掴めていません。
失敗する時は手幅が広い気がした。
手のどの部分に重心を置くと安定するのか
動かしやすいのかなど
失敗から自分なりに分析もしています。
上手くいったという感覚が少しずつ増えてはいるけど…
次の目標は5歩です。
押忍👊👊