新体道の一人稽古（その１２０ ０８・１０・０６～０８・１０・１２）

１０月０６日（月）朝：瞑想（１２分）天真柔操、赤い花瞑想法（０６分０９秒）。

中々イメージを持つのも難しいです。徐々に良くなるでしょう。

夕方：（１８分）天真柔操、瞑想ジャンプ（５分）。

身体をほぐす為にやりました。

１０月０７日（火）朝：瞑想（１９分）天真柔操、赤い花瞑想法（１３分５２秒）。

イメージがクルクル変わってしまいます。困ったものです。

夕方：（２２分）天真柔操、瞑想ジャンプ（５分）。

身体をほぐす為にやりました。これで、元気が出ました。

１０月０８日（水）午前：瞑想（１６分）天真柔操、赤い花瞑想法（１１分１７秒）。

おぼろげながらのイメージですが、流れに任せてます。

午後：（４８分）天真柔操、瞑想ジャンプ（５分）、空手・その場での前蹴り（左右各１０回×５）、その場での横蹴り（左右各１０回×５）、棒の持ち替え、棒による栄光・正（５５回　８分００秒）、観気・烈迫、天真五相（養気体）。

定番メニューだけ。棒による栄光・正の意味が自分なりにわかりました。

１０月０９日（木）朝：瞑想（１９分）天真柔操、赤い花瞑想法（１４分２８秒）。

少しづつ、固定化できるようになってます。やはり続けるのが一番です。

１０月１０日（金）朝：瞑想（１９分）天真柔操、赤い花瞑想法（１４分４６秒）。

少しづつですが、深まっているみたいです。

夜　横浜明水会の稽古

１０月１１日（土）朝：瞑想（１９分）天真柔操、赤い花瞑想法（１５分２４秒）。

呼吸が深くなっています。イメージは、焦点が定まらず。

夜　天空会の稽古

１０月１２日（日）朝：瞑想（２０分）天真柔操、赤い花瞑想法（１４分４５秒）。

かなり深く入れました。光り輝く中にいました。ただ、イメージは、定まらず。

稽古前：（３０分）天真柔操、大上段、上段打ち・前進と後退、下段払い・前進と後退、コハン受け、龍飛受け。

夜　栄光の稽古





新体道について

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道の公式サイト

http://www.shintaido.com/index.html

新体道の稽古（その２８７ ０８・１０・１２）

新体道棒術の稽古に、茗荷谷に行って来ました。

早めに行って、一人稽古をしました。

天真柔操の号令は、Ｓさんがかけました。

心身開発の号令は、Ｈさんがかけました。

主に、立ちジャンプ、棒使っての立ちジャンプの組手をやりました。

本稽古の号令は、Ｋ先生がかけました。

主に、素手による棒術の基本技と火の型をやりました。

素手でやる事で、自分の弱点が、わかりました。

しばらく、素手で、研究してみようと思います。

新体道について
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道棒術グループ栄光のサイト
http://www.geocities.jp/boeiko_kiyo/index.html

今日の食事
朝食：無し。
昼食：ピザ。
夕食：ご飯、ワカメの味噌汁、漬物、和風豆腐ハンバーグ、野菜の付け合わせ。
間食：バナナ、リンゴ。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温２０．７℃。最低気温１６．１℃。湿度３６％。