音楽家ならだれでも知っておきたい「呼吸」のこと

著者：バーバラ・コナブル

訳者：小野ひとみ

発行所：誠信書房

この本は、アレクサンダー・テクニークの観点から見た音楽をする時の（特に歌を歌う時。）呼吸時の身体の使う筋肉について書かれてある本です。

トランペットを吹く上で、呼吸は、重要ですので、試しに読んでみました。

頭蓋骨から尾てい骨までの筋肉が詳細に書かれてありました。

どのような筋肉を使うかは、わかりましたが、どのようなエクササイズをするかと言う事までは、書かれていないので、残念です。

ただ、巻末にインストラクターのサイトのアドレスなどが載っているので、そちらを調べた所、エクササイズをやっているそうなので、機会があったら受けてみたいです。

この本で、呼吸の事が全ては、わかりません。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：お茶漬け。
夕食：雑穀米、納豆、豆腐の味噌汁、鮭の塩焼き、蒸し南瓜、ゴーヤチャンプル、温野菜（人参、ブロッコリー）。
間食：バナナ、リンゴ。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温２１．７℃。最低気温１６．９℃。湿度７４％。