新体道の稽古(その１５９ ０７・０８・０３)

新体道の稽古に横浜に行って来ました。

天真柔操の号令は、Ｍさんがかけました。

本稽古の号令は、Ｉ先生がかけました。

立ちジャンプとホグシの後、ワカメ体操をやりました。

その後、スキップ系、空手の上段打ちなどをやりました。

次は、杖で、大上段と上段打ちをやりました。

組杖は、大上段ＶＳ一文字受け、上段打ちＶＳ上段打ち、複合で、大上段、上段打ち２本ＶＳ一文字受け、上段打ち２本をやりました。

最後に天真五相・正をやって終りました。

今日の注意点は、色々ありましたが、不動立ち前進の時の腰の向きとか、上段打ちの杖の軌跡とかに注意すると良いらしいです。

今日も大量の汗をかきましたが、身体の毒素が出た感じで、気分爽快です。

新体道について
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道のサイト
http://www.shintaido.com/index.html


明日から第９２回世界エスペラント大会・横浜に参加します。
なるべくその日の内に更新しますので、楽しみにしてください。

今日の食事
朝食：桃、バナナ。
昼食：雑穀米のおにぎり、梅干。
夕食：ビール、カレイの煮付け、豆腐ともやしの炒め物、モロヘイヤ納豆。
間食：チョコレート、ドーナツ。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温３１.２℃。最低気温２６.４℃。湿度６９％。