半身浴

ここ連日の暑さでお疲れ気味。

今日は、トランペットのレッスンがありましたが、疲れ具合が限界なので、休みました。

夕食後に４０分ほど半身浴をしました。

おかげで、硬直していた身体の筋肉も緩みました。

これで、ストレッチでもやればもっと良いんでしょうが、ビールを一杯やりながらブログを書いています。

例年通りだと、残暑は、秋分の日ぐらいまで続きますから、後一ヶ月くらい有ります。

半身浴もドンドンやるかもしれません。

ホント身体が緩みますから。

気持が良いです

この暑さで、お疲れの方には、お薦めです。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：雑穀米、ガスパ―チョ、モロヘイヤ納豆。
夕食：雑穀米、モズク、鯵と玉ねぎの味噌汁、鰻の蒲焼き、さしみコンニャク、トマト。
間食：アイスクリーム、チョコレートケーキ、ビール。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温３３．８℃。最低気温２５.９℃。湿度５７％。