新体道・養気体「朝の体操」「夕の体操」

著者：青木宏之＆岡田満

発行所：新体道協会

新体道の稽古では、本稽古の前に準備稽古として、天真柔操法と言う事をやります。

これは、一見ただの体操のように見えますが、これをやると体の気の通りを良くして、心身を柔らかくする効果があります。

その天真柔操法の号令を日曜日に参加している新体道棒術の稽古で、かける事になりました。

しかし、その話は、今月になると立ち消えてしまいました。

詳しい話は、先生からは、何もありません。

その号令をかけるために参考資料として、この本を購入しました。

内容としては、大体天真柔操法が載っています。

各体操の注意事項が書いてあるので、非常にわかりやすく理解できます。

目線について疑問に思っていたことも解消されました。

ある程度稽古の進まれた方は、読んでおくと良いと思います。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：お茶漬け。
間食：バームクーヘン。
夕食：生牡蠣、うどんと野菜の鍋。

今日の天気最高気温１１．３℃。最低気温２．８℃。湿度３３％。