新体道の稽古(その９３ ０６・１２・２２)

新体道の稽古に横浜に行って来ました。

天真柔操と心身開発の号令は、Ｍさんがかけました。

天真柔操後、いつもの立ちジャンプとほぐし、続いて、開放体＆養気体のジャンプの後、瞑想ジャンプの連続をやりました。
続いて、ワカメ体操のあと、ムソウ拳での組み手をしました。

今日の本稽古の号令は、Ｉ先生がかけました。

今日は、栄光についてやりました。

先ずは、往路は、栄光での大上段の切り下ろし、復路が大上段の切り込みをひとりでやりました。

続いて、栄光での組み手です。
片方が、大上段の切り下ろし、もう片方が大上段の切り込みこれを交互にやりながら、距離を縮めながらやり、ある程度縮まったら元の距離に戻しました。

次は、同じ事を一歩の距離でやりました。

最後に天真五相・正で終りました。

今日で、横浜明水会の稽古納めです。
忘年会は、後日ありますが。

今年も無事に過ごせて何よりでした。
来年も無事に過ごしたいですね。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：野菜とハムのスパゲッティ。
夕食：雑穀米、大根と豆のス―プ、鰯の干物、温野菜(ブロッコリー)。
間食：人参ときな粉のケーキ、コーヒー、煎餅、饅頭、焼きプリン。

今日の気になるニュースは、休みます

今日の天気最高気温１０．８℃。最低気温８．９℃。湿度５５％。