新体道の一人稽古(その１９ ０６・０８・２３)

稽古内容（１時間）

天真柔操

瞑想ジャンプ

棒の持ち替え（正面３００回、左右各１００回）
ジャグラ棒(両手、片手左右各５０回)
上段打ち
水平打ち
双手突き
手繰り突き
火の型

片手での天真五相

天真五相：養気体

今日も一人稽古ができました。
そんなに激しくもなく、ほどほどの運動量だと思います。
これで、週に３日か４日できればそれなりに成果があるかもしれませんね。

地道にガンバロウと思います