天真体道の自主稽古(その５：１２・０４・３０～１２・０５・０６)

４月３０日(月)午前：天真柔操、木刀の上げ下ろし、一人ワカメ体操。

５月０１日(火)午前(瞑想)：天真柔操、高速深層瞑想法(一時間半)、天真五相・正。

始めると光と闇の世界へ。雑念を抜けるとやや静まりました。腸が何度も調整されました。途中思考しましたが、それを抜けると更に静まりました。ただ、下へと下ろしました。まだまだ脱力できるような気がします。時間が来た所で止めさせていただきました。

５月０２日(水)午後(瞑想)：天真柔操、高速深層瞑想法(一時間半)、天真五相・正。

始めると光と闇の世界へ。雑念が去ると光の世界へ。全身にエネルギーが満ちました。やがて静まったが、また思念が来る。これを何度も繰り返す。こうして磨きをかけて行くのだろう。最後の方は、集中も切れかけ、あがく。時間が来た所で止めさせていただく。

５月３日(木)無し。

合宿：天真セミナー参加。

５月４日(金)無し。

合宿：天真セミナー参加。

５月０５日(土)午前(瞑想)：天真柔操、高速深層瞑想法(一時間半)、天真五相・正。

始めると光と闇の空間へ。空間は、少しづつ変化しました。雑念は、ほとんど無く、やってきたら受け流しました。ただ深く入るだけを意識してその空間にいました。時間が来た所でやめさせていただきました。

午後：天真柔操、木刀の上げ下ろし、一人ワカメ体操。

５月０６日(日)午前(瞑想)：天真柔操、高速深層瞑想法(一時間半)、天真五相・正。

始めると光と闇の空間へ。光と闇は、静から動まで、様々に変化しました。途中空間が拡がった感じがしたり、下に暗い空間が見えました。ただ、意識を下に下ろし続けるように試みました。時間が来た所で止めさせていただきました。

稽古前(４０分)天真柔操、一人ワカメ体操、瞑想ジャンプ、棒の入り迎え、持ち替え、不動立ち前進と後退、上段打ちの前進と後退、大上段、水の型、風の型、火の型、軽く瞑想、空手・平安参段の腕の動き。

夜：天真棒術の稽古に参加。




天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp/

天真体道の稽古(その８)

天真棒術の稽古に茗荷谷に行ってきました。

早めに行って自主稽古をしました。

今日は、ＧＷの最終日！

稽古熱心な方々が集まりました。

ある方と私を除いて、他の方々は、有段者の方々ばかりでした。

かなり密度の高い稽古だったかもしれません。

棒体操が終わった時点で、道場が輝いて見えました！！

また、先生も色々と稽古について考えていられるらしく、コチラとしても身体だけでなく、頭も柔らかくしないといけないなぁと思いました。

マダマダ固定観念があるみたいです。

単に応用が効かないだけかもしれませんが・・・・。

しっかりついていけば何とかなると思います！

今日も楽しく稽古ができました！！

棒体操と本稽古の号令は、Ｏ先生がかけました。

主に、立ちジャンプ前進、開脚前進・大、棒による瞑想ジャンプの組み手、大上段、手繰り諸手突き、大上段二本と手繰り諸手突き、天馬の型、練り合い、組棒二種、大上段二本と手繰り諸手突き。

天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp/

今日の食事
朝食：無し。
昼食：中華丼、ヨーグルト、野菜ジュース、ビスケット。
夕食：雑穀米、ワカメの味噌汁、じゃが芋ときのこのチーズ和え、キャベツのサラダ、豆腐と野菜の炒め物、胡瓜の漬物。

今日の天気最高気温２５．６℃。最低気温１６．６℃。湿度６２％。