８時間ダイエット１９日目（Ｄ１０）

はろーあんです

８時間ダイエット１９日目
結構、自分なりに頑張ってるなぁｗｗｗ

今日は天気もいいし晴れたし
午後から子供達を大きめの公園に連れて行こうと思ってます
今日の体重は91.4㎏前日比：+0.5㎏トータル：-2.9㎏

ありゃ
昨日ちょっと炭水化物食べ過ぎたような気がするし
まぁこういう日もあるかなぁｗｗ

公園で少しちょっと歩こうかな
たまにはウォーキングも悪くないよね


公園行ってきました
めちゃくちゃ混んでた暑かった
子供が行方不明になったり大変でした
無事に見つかったけどｗｗｗ

なんかチートデー的になっちゃって
食事スタートが12:30頃
・マンゴーチーズ
・ガム
・アーモンド3粒

・そばめし
・ほうじ茶
・アイスカフェオレ

・コアラのマーチ
・エアリアル濃厚チーズ
・コーラ

・たこ焼き
・フルーツフローズンヨーグルト
・ほうじ茶
・イオン水

ご飯がめちゃめちゃ遅くなったｗ
明日はもうちょっと気を遣いたいな

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ダイエット名言⑯

おはようございますあんです

今日のダイエット名言は・・・

性格は顔に出る、生活は身体にでる！
です

性格は顔に出る…確かに
ブスは性格が良さそうと思われがちだけど
ブスは性格歪んでる人多いですよね（経験談ｗｗ）
人の陰口言ってる暇があるなら自分磨けよ！って思いますね

たまに自信満々に「私はデブよりマシだから！」っていうブスｗ
どこがマシなんだかｗｗｗ

下見てたらキリないですよね？

それと悲観的なブス
「私　メイクしても似合わないから・・・」って言って
一切メイクもしないブス
何もしなかったら何も変わらないですよね？
今や整形メイクも出来る世の中
特にスッピンでスエットでウロウロしてるおばさんｗｗｗ
おばさんだからって何もしなくていいんですか？？
絶対スキンケアもしてないでしょ？って人
旦那に浮気されたって文句言わないで下さい
選んだ男が悪い上に自分の努力もたりないんだから

ちゃんとやりましょうよｗ

生活が身体に出る

大概のデブの家散らかってる
それを掃除するだけでカロリー消費ものすごいと思う（笑）

デブはめんどくさがりが多い動かないから太る（私も含め）ｗｗｗ
「どうせ私なんか痩せられないし・・・」って
諦めるデブ・・・
痩せるのに早いも遅いもないと思うし
私も前は諦めてるデブでした
自分が怠慢なだけ「どうせ」って言葉で何もしない事が
一番ダメだと思うんだよね

好きな服も着れないし
好きな人にも振り向いてもらえない
先ず身体に悪いよね

デブもブスも努力次第で幸せになれると思う

努力しないで恨み言いってる程見苦しい事はないからね

まぁ毒舌だったかもしれないけど、私自身への自戒の意味も含めて書きました

美は一日にしてならず

女磨きやダイエット一緒に頑張りましょうね

最後まで読んでくれてありがとうございました

ガム

ガムって同じ味だと飽きません？

私が飽き性やからかもしれんけど(￣▽￣;)

色んな味入ってるのかっちゃいましたwww

8時間ダイエット18日目（Ｄ９）

はろーあんです

今日めちゃめちゃ暑いですね
日焼け対策はしっかりしなきゃですねｗｗ

今日の体重は90.9㎏です前日比：-0.3㎏　トータル：-3.4㎏でした

リバウンドしてから初の90㎏台ですねｗｗｗ
まぁ努力の成果ですね
取り敢えず褒め称えておきます！

ムリせず出来てるので
私にあってるんだろうなぁ

ダイエット再開して２７日で１ヶ月になります
最初５日くらいは卵ダイエットだったんですけどね（笑）
また１ヶ月毎に体重の変化も更新していきたいなぁって思います



今日の食事スタート14:30から

・アーモンド2粒
・冷凍マンゴー１個
・マンゴーチーズ３本
・カフェラテ
・たまごサンド
・デーツ１粒
・いなり寿司
・ゆで卵
・ご飯
・オクラ納豆
・もやしとジャガイモのたらこ炒め
・ブリかま
・カフェオレ
・コカコーラ＋

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ダイエット名言⑮

おはようございますあんです！

デブほどムリなダイエットで挫折する。
スタイルの良い人ほど普段の生活が健康的だ！！

それはそうだよね
そうじゃなきゃ太ってるワケないｗ

デブは（私も含め）ムリなダイエットにチャレンジしては
挫折してもっと太るもしくは痩せにくい体質を作ってる

りんごダイエット　バナナダイエット
単品ダイエットなんてすぐ飽きるし続かないのに

「○○ちゃんがりんごダイエットで2週間で10㎏やせたんだってぇ」
みたいな情報が入ると「私もやるやるぅ～」みたいなｗｗ

大概、大量減量狙ってる女子のブログなんて見ると

朝　野菜ジュースか豆乳　フルーツ

昼　サラダチキン　野菜サラダ

夜　野菜スープ　豆腐

↑
みたいな
おやつ禁止
コレ一生続けられますか？って話しだよね
運動も今日から1時間ウォーキングします！的なｗｗ
雨だから行かないそのうち行かなくなるｗｗｗ

そしてダイエットブログは途中放置みたいなｗｗｗ
体調悪くしたんだろうね

健康に美しくなるためにダイエットしてるハズなのにね？

頑張ってるハズなのに停滞期来て
「こんなに食事制限も運動もしてるのにぃ～何で痩せないの？？」
って・・・結局やめちゃうんだよねｗ

もう思考がデブ！！

健康的に痩せるためには1ヶ月1㎏ペースがいいらしい
そう言われると何年ダイエットしなきゃ行けないの？ってなるけどねｗ

スタイルいい人は
その私達がダイエットって思ってる事が生活に組み込まれてて
運動しないと気持ち悪いとか
生理前だから身体休めてストレッチでもして痩せない時期だし
太らないように注意して食べようとか
自分の身体の不調と向き合いながらカラダ作りしてたり

デブは生理だし痩せないし今日は食べちゃおうとか
今、痩せ期だから食べちゃおうとか・・・

まぁ言い訳しながら食べといてこのダイエット痩せないし
直ぐにリバウンドするしとか

もうデブになるしか無いでしょ的な生活してるか？
ムリなダイエットして倒れてリバウンドするか？なんですよねｗｗ

そんな経験もしつつまぁ1日-0.1㎏でも1ヶ月で－３㎏減るからね
焦らず好きな物食べてのんびりペースでも痩せようと
思うようになりましたｗ

ムリしたって痩せるワケないしね

自分のペースで一生続けられるダイエットを選んで
賢く痩せた方がいいと思うから

スタイルいい人の真似して痩せたって人もいるくらいだから
スタイルのいい人を見て少しでも改善出来たらいいですよねｗｗ

ダイエット一緒に頑張りましょう

最後まで読んでくれてありがとう