7/8(金)

くもり夕立

朝　牛乳寒天
昼　とんかつ、納豆玉子ごはん
夜１　刺身盛合わせ、鳥ひざなんこつ揚げ
夜２　鳥京にて　お通し(冬瓜とおくらの煮物)、モロヘイヤおひたし、焼き鳥(ハツ、つくね、まきみ、みさき、おくら、アスパラ豚巻き)、ポテトサラダ
夜３　塩漬けオリーブ

7/7(木)

晴れ夕立

朝　プロテイン
昼　かつ煮とじ、ツナサラダ、御飯、味噌汁
夜　鰹の刺身、冷奴、豆鯵から揚げ、グリーンサラダ、トマトのサラダパスタ

牛乳寒天

材料　牛乳400ml、粉寒天8mg、水100ml、砂糖(蜂蜜など甘味)適量

１、牛乳を軽く暖めておく。レンジでホットミルクモードが簡単。
２、水に粉寒天を入れて沸騰させかき混ぜる。
３、沸騰したらアラ熱を取る。面倒でないなら一度漉す。
４、牛乳と寒天液を手早く混ぜて、バットに流し込む。
５、ひと回り大きいバットに水や保冷材を入れ、４のバットを冷やす。
６、完全に熱が取れたら冷蔵庫へ。固まったら出来上がり

7/6(水)

雨のちくもり

朝　牛スジタレ御飯
昼　プロテイン、牛乳寒天
夜　萬来亭より(ハチノス葱ソース炒め、鶏のピリ辛炒め）、肉豆腐風牛スジ、鮪の刺身

7/5(火)

晴れのち雨

朝　葱えのき茸納豆、玉子かけ御飯
昼　牛乳寒天、プロテイン
夜　鮪の刺身、牛スジ煮込み、ゴーヤチャンプルー、生野菜、チーズ

7/4(月)

雨のち曇り

朝　プロテイン
昼　チキンソースカツ丼、ニラキムチ納豆
夜　鶏ももしょうが焼き、しじみの酒蒸しレタス入り、出汁巻き玉子、生野菜

7/3(日)

くもり

朝　なし
昼　英印主館にて　ムルギキーマカレー、ベジタリアンカレーセット(インド風炊き込みご飯、チャパティ、ドピアザダル、ドピアザサグ、サラダ、スープ、デザート、ミルクティ)
夜　天然本鮪の大トロ刺身、焼き茄子、出汁巻き玉子、蛸と胡瓜と若布のぬた、ラザニア、豚軟骨豆鼓蒸し、枝豆

7/2(土)

くもり

朝　なし
昼　葱玉子納豆、麦御飯
夜　鰹の刺身、ラザニア、豚の豆鼓蒸し、レタスとトマトのシーザーサラダ

7/1(金)

雨のちくもり

朝　プロテイン
昼　煮込みハンバーグ、豚キャベツ炒め、サラダ、御飯、味噌汁
夜　山東にて　水餃子、ザーサイと肉の細切り炒め
夜２　蒸し鶏葱ソース、鮪の刺身、ポテトフライ