6/9(木)

くもり時々晴れ

朝　プロテイン
昼　バナナ、牛乳
夜　なし

6/8(水)

晴れ

朝　プロテイン
昼　プロテイン、メロンパン
夜　鮪刺身、鹿カルパッチョ、赤玉ねぎと水菜のサラダ、タンドリーチキン、ひじきの煮物、キンピラ

6/7(火)

くもり

朝　豆御飯、プロテイン
昼　焼きそば、納豆
夜　鯵酢〆、鹿カルパッチョ、水菜と茗荷のはりはりサラダ、手羽中と白アスパラガスのオーブン焼き、ひじきの煮物、キンピラ

6/6(月)

晴れ　すでに暑い！

朝　プロテイン
昼　プロテイン、ヨーグルト、バナナ
夜　鮪の刺身、キャベツと牛肉の味噌炒め、蚕豆、ひじきの煮物、きんぴら牛蒡

6/5(日)

晴れ

朝　なし
昼　尾道ラーメン
夜　鮪の刺身、鯛のソテー、ホワイトアスパラ　黄身パセリバターソース、温野菜サラダ、生ハムとアンディーブのタルト、玉ねぎのタルト、角煮と大根と玉子、パン
おやつ　フリュイ・ルージュ、オーボンヴュータン
おやつ２　林檎のカンパーニュ、カヌレ

6/4(土)

くもり

朝　チキンラーメン
昼　パンにブルーベリージャム
夜　某店にて　お通し(螺貝の肝豆腐、みずの白酢和え、筍姫皮の梅和え、筍のエスカルゴバター和え、こごみの胡麻和え、白身の煮こごり）、鮎の〆刺し、じゅんさい酢の物、鱧ちり、イサキの塩焼き、鮎の骨せんべい、鰹酒盗和え、筍焼き　蕗のとう味噌添え
夜　バンバンジー麺、手羽先唐揚げ、切干大根煮物

6/3(金)

晴れのちくもり

朝　プロテイン
昼　プロテイン、ヨーグルト
夜　鳥良にて　手羽先唐揚げ中辛、軟骨から揚げ、どて煮盛合わせ、バンバンジーと野菜たっぷりの生春巻き、水菜と和野菜のはりはりサラダ
夜２　生桜海老の刺身、韮の玉子とじ、キャベツのオーブン焼き　バルサミコソース、切干大根の煮物、板わさ

6/2(木)

くもりのち雨

朝　納豆玉子ごはん
昼　トースト、ヨーグルト、プロテイン
夜　鰹の刺身、皮肝炒め、枝豆、もずく酢、切干大根の煮物

6/1(水)

晴れ

朝　プロテイン
昼　なし
夜　鮪の刺身、はたはた一夜干し、腸詰と野菜の炒め、切干大根の煮物、蛸と若布の味噌和え、タンドリーチキン