10/15(土)

くもり

朝　プロテイン
昼　シタールにて　Ｄセット(シシカバブ、タンドリーチキン、本日の肉カレー「チキンコルマ」、サラダ、御飯、ナン)、ラムサグーン
夜　某呑み屋にて　お通し(山芋千切り)、刺身盛合わせ(〆鯖、金目鯛、蛸)、茹で丹波篠山の黒豆枝豆、金針菜とあさりのバター炒め
夜２　五香醤チキン、大船軒の旬鯖鮨