ＵＴＭＢ／ＣＣＣの装備リストのまとめ。
レギュレーション指定はキビシイですが、本部チェックは自己申告制でした。
それが、今回の怪我人続出の負に働いたのかな？
☆に関しては、別途メモを残します
【必須装備】
■携帯電話（スイス／イタリア／フランス3カ国使用）：ドコモ／デジカメ兼ねる
■15cl以上のコップ（エイドで使用） ： 会場で飲んだビールのカップと予備１個
☆最低1リットルの水
■ライト（最低２個） ： ミオＸＰベルト／プリンストンテック40
■予備のバッテリー ： 単三７個
■サバイバルブランケット ：
■テーピング（80cm×幅3cm）：
※サバイバルブランケット等は手づくりエマージェンシーキットｗｉｔｈお守りを装備
■ホイッスル ： サロモンＸＡ－２０の装備品
☆行動食
☆雨具
■膝から下を覆うタイツまたはパンツ ： ＣＷ－Ｘスタビライク（足首までの）
■キャップかバンダナ ： Thrasher＋＋＋バンダナ ※横ノリでトレラン魂！
■パスポート
【推奨】
☆手袋、帽子、暖かい服などの防寒装備
■20ユーロ
【おすすめ】※ｇｏｏｇｌｅの翻訳まま
☆極伸縮、衣服、ナイフ、太陽のクリーム、ワセリンや反熱クリーム、
ソーイングセット文字列をコンパス...
ウェア類は、
上着：キャノンディール・富士山柄＋アシックスインナーマッスル・ノースリーブ
下半身：パタゴニア・ショートパンツ＋ＣＷ-Ｘ（ロング）のジャパンスタイル／
足元 ：サロモンXAプロ3D／X-SOCKS
の組み合わせ。特に工夫はなし。ＯＳＪおんたけと同じ装備です。
それと、テーピング（膝＆足首カンタン）とアーチサポートをガチガチに貼りました。
ザックは、サロモンＸＡ－２０に、EQUINOX Ultralite Vertical Pack Pocketを
携帯電話とサプリ用に取り付けた仕様。
それと、シナノのトレランポール（０９年モデル）。
☆最低1リットルの水
ハイドレーションを使わず、キャメルとネイサンのＷタンク（ともに６００ｍｌ前後）
で望みました。ハイドレーションは苦手というか、人肌のヌル水は昼間のステージで
キツイのと、エイドが充実しているなら、補給する際に出しやすいほうがよいかなと選択。
目指せ！ツール・ど・モンブランのｓｕｕさん曰く「ヨーロッパスタイルですね！」とのこと。
カップは会場で飲んだビールカップを改良しましたが、３０K程度進んだところでヒビ割れ。
想定内で予備をもっていきましたが（笑）失敗ですね。
☆行動食
パワージェルとショッツを１４個（フラスコ４個に分けて水割り）
１．５時間×１４＝２１時間＋補給開始スタート２時間後で２３時間分。
固形物はエイドの食べればいいとの計算。
それと、ベスパ３個（スタート１／途中１／最後の山越え１）でしたが１個あまり。
梅昆布茶と梅茶漬けの素（３個）。それと、プロテイン２個。
昆布茶類とべスパ２個。フラスコ１個プラス半分は未使用。
エイドが混みすぎてても、食料をもらうのに１０分程度（シャンペとか）まてば
食料が確保できたのと、エイドのめしの方が美味しかったからです。
会場の食事は「複数のパン」「チーズ」「サラミ」「パスタ（ソーメンを砕いたような具）
のコンソメスープ」「チョコバーやチョコ」「乾燥果物」「クッキー類」。
大きなエイドでは、それに「パスタ（トマトソースをかけるかかけないか選択可」が
加わります。
また、飲料は「水」「スポーツドリンク」「コーラ」や温かい「紅茶」「コーヒー」が
ありました。
食事があうかどうかもありますが、私はおいしかったです。チーズも食べたし。
パンをパスタスープに入れて食べてました。
☆雨具
これは失敗。
友人に選別代わりにもらったGoliteのベルガージャケットが軽量だったので、
防寒もかねて１枚にしたのですが、雨がふったりやんだりな状況で昼の間にぐっちょり。
その上、脱ぎ着が意外とかさばる。さらに、撥水や防水機能も落ちていたので、
シャンペ以降つらかったです。
防寒用にウールの長袖を持ち込んだので、直接肌に触れなかった耐えられましたが。
防寒兼撥水用にモンテイン／ライトジャケットを持ち込んで昼ステージで着用、
着っぱなしとなる夜間（シャンペすぎ）は、乾いた防水ジャケットを着込めばよかったです。
あと、パンツはノースの雨具のパンツを持ち込み（重いですが）ましたが、
後半は歩き通しにちかかったので、着用＆役立ちました。
履くかどか迷った際に、宿が一緒だった日本人ランナー（名前は失念、浦和在住のサングラス
が似合うクールガイ）の方に、はかないで動けなくなる（低体温症）の前に履いて
おいた方がいいよ！とのアドバイスで、途中で履きました。
☆手袋、帽子、暖かい服などの防寒装備
防寒は上記にも書いたウールの長袖。パタゴニアにR2フリースジャケット。
それと、手袋（１００円ショップ）にゴム手袋です。
手袋は浸水して使い物になりませんでしたが、ゴム手袋は使えた！
※ハッシーさん、アドバイスありがとうございます！
水につからないことで、体温低下とかじかみもなく、またゴムの吸い付きでポールも
しっかりグリップできました。
☆極伸縮、衣服、ナイフ、太陽のクリーム、ワセリンや反熱クリーム、
ソーイングセット文字列をコンパス...
寒さ対策
－クールマックス系のタオル
－暑さ予防のクールスプレー
－ＵＶカットリップクリーム
寒さ対策
－カイロ２個
カラダ対策
－エアサロンパス
－痛み止め・眠気止め薬
ＵＶリップクリームは、高地のため紫外線で唇のダメージが激しいのと、
ヒビ割れはじめると食事の際に痛みが走る＝おいしく食べられないので、
役に立ったと思います。
以上が主な装備です。
レギュレーション指定はキビシイですが、本部チェックは自己申告制でした。
それが、今回の怪我人続出の負に働いたのかな？
☆に関しては、別途メモを残します
【必須装備】
■携帯電話（スイス／イタリア／フランス3カ国使用）：ドコモ／デジカメ兼ねる
■15cl以上のコップ（エイドで使用） ： 会場で飲んだビールのカップと予備１個
☆最低1リットルの水
■ライト（最低２個） ： ミオＸＰベルト／プリンストンテック40
■予備のバッテリー ： 単三７個
■サバイバルブランケット ：
■テーピング（80cm×幅3cm）：
※サバイバルブランケット等は手づくりエマージェンシーキットｗｉｔｈお守りを装備
■ホイッスル ： サロモンＸＡ－２０の装備品
☆行動食
☆雨具
■膝から下を覆うタイツまたはパンツ ： ＣＷ－Ｘスタビライク（足首までの）
■キャップかバンダナ ： Thrasher＋＋＋バンダナ ※横ノリでトレラン魂！
■パスポート
【推奨】
☆手袋、帽子、暖かい服などの防寒装備
■20ユーロ
【おすすめ】※ｇｏｏｇｌｅの翻訳まま
☆極伸縮、衣服、ナイフ、太陽のクリーム、ワセリンや反熱クリーム、
ソーイングセット文字列をコンパス...
ウェア類は、
上着：キャノンディール・富士山柄＋アシックスインナーマッスル・ノースリーブ
下半身：パタゴニア・ショートパンツ＋ＣＷ-Ｘ（ロング）のジャパンスタイル／
足元 ：サロモンXAプロ3D／X-SOCKS
の組み合わせ。特に工夫はなし。ＯＳＪおんたけと同じ装備です。
それと、テーピング（膝＆足首カンタン）とアーチサポートをガチガチに貼りました。
ザックは、サロモンＸＡ－２０に、EQUINOX Ultralite Vertical Pack Pocketを
携帯電話とサプリ用に取り付けた仕様。
それと、シナノのトレランポール（０９年モデル）。
☆最低1リットルの水
ハイドレーションを使わず、キャメルとネイサンのＷタンク（ともに６００ｍｌ前後）
で望みました。ハイドレーションは苦手というか、人肌のヌル水は昼間のステージで
キツイのと、エイドが充実しているなら、補給する際に出しやすいほうがよいかなと選択。
目指せ！ツール・ど・モンブランのｓｕｕさん曰く「ヨーロッパスタイルですね！」とのこと。
カップは会場で飲んだビールカップを改良しましたが、３０K程度進んだところでヒビ割れ。
想定内で予備をもっていきましたが（笑）失敗ですね。
☆行動食
パワージェルとショッツを１４個（フラスコ４個に分けて水割り）
１．５時間×１４＝２１時間＋補給開始スタート２時間後で２３時間分。
固形物はエイドの食べればいいとの計算。
それと、ベスパ３個（スタート１／途中１／最後の山越え１）でしたが１個あまり。
梅昆布茶と梅茶漬けの素（３個）。それと、プロテイン２個。
昆布茶類とべスパ２個。フラスコ１個プラス半分は未使用。
エイドが混みすぎてても、食料をもらうのに１０分程度（シャンペとか）まてば
食料が確保できたのと、エイドのめしの方が美味しかったからです。
会場の食事は「複数のパン」「チーズ」「サラミ」「パスタ（ソーメンを砕いたような具）
のコンソメスープ」「チョコバーやチョコ」「乾燥果物」「クッキー類」。
大きなエイドでは、それに「パスタ（トマトソースをかけるかかけないか選択可」が
加わります。
また、飲料は「水」「スポーツドリンク」「コーラ」や温かい「紅茶」「コーヒー」が
ありました。
食事があうかどうかもありますが、私はおいしかったです。チーズも食べたし。
パンをパスタスープに入れて食べてました。
☆雨具
これは失敗。
友人に選別代わりにもらったGoliteのベルガージャケットが軽量だったので、
防寒もかねて１枚にしたのですが、雨がふったりやんだりな状況で昼の間にぐっちょり。
その上、脱ぎ着が意外とかさばる。さらに、撥水や防水機能も落ちていたので、
シャンペ以降つらかったです。
防寒用にウールの長袖を持ち込んだので、直接肌に触れなかった耐えられましたが。
防寒兼撥水用にモンテイン／ライトジャケットを持ち込んで昼ステージで着用、
着っぱなしとなる夜間（シャンペすぎ）は、乾いた防水ジャケットを着込めばよかったです。
あと、パンツはノースの雨具のパンツを持ち込み（重いですが）ましたが、
後半は歩き通しにちかかったので、着用＆役立ちました。
履くかどか迷った際に、宿が一緒だった日本人ランナー（名前は失念、浦和在住のサングラス
が似合うクールガイ）の方に、はかないで動けなくなる（低体温症）の前に履いて
おいた方がいいよ！とのアドバイスで、途中で履きました。
☆手袋、帽子、暖かい服などの防寒装備
防寒は上記にも書いたウールの長袖。パタゴニアにR2フリースジャケット。
それと、手袋（１００円ショップ）にゴム手袋です。
手袋は浸水して使い物になりませんでしたが、ゴム手袋は使えた！
※ハッシーさん、アドバイスありがとうございます！
水につからないことで、体温低下とかじかみもなく、またゴムの吸い付きでポールも
しっかりグリップできました。
☆極伸縮、衣服、ナイフ、太陽のクリーム、ワセリンや反熱クリーム、
ソーイングセット文字列をコンパス...
寒さ対策
－クールマックス系のタオル
－暑さ予防のクールスプレー
－ＵＶカットリップクリーム
寒さ対策
－カイロ２個
カラダ対策
－エアサロンパス
－痛み止め・眠気止め薬
ＵＶリップクリームは、高地のため紫外線で唇のダメージが激しいのと、
ヒビ割れはじめると食事の際に痛みが走る＝おいしく食べられないので、
役に立ったと思います。
以上が主な装備です。