訳の分からない時間にブログを書いたり、カメだ、映画だ、カラオケだ、本だと趣味を広げ、一体いつ寝てるねん？ってよく言われます。きっちり寝てますのでご心配なく。ただ、みなさんの睡眠とはちょっと違います。長時間続けて眠ると言う事は、ほとんどありません。３時間くらい寝ては起きて、本を読んだり、映画を見たりして、また、３時間くらい眠る。こんな睡眠の仕方です。これは、夜勤と昼勤を繰り返す生活を長く続けているので、時差ぼけというのもあります。勤務時間が不規則なので、食事の時間だけは、どの勤務時間でも同じにしようという考えから来ています。朝、帰って、昼ご飯を食べるには、７時頃から寝たとして、１１時頃に起きる。すぐ寝ると体に悪いので、１３時頃から寝て、１７時前に起きて出勤する。ただ、昼勤の時には、同じ様に朝の３時くらいに目が覚めてしまうんです。これは、時差ぼけであって、年を取ったからでは、決してないので、そこのところ間違えないようにしてください。
という訳で、結構寝てますのでご心配なく！！
という訳で、結構寝てますのでご心配なく！！
