20180210鬼怒川（中岩河川公園）小佐越-0.11

2018/2/3(土)　晴れ 　6℃　風速1m/s
matsu,riki,ryuku
9:30集合　10:00～11:30
準備体操はrikiがサッカー部で使ってるもので。
サッカーボール投げ、スローイン、ヘディング

スイープ左右前後５回ずつ。足で力を伝えて。rikiは先行動作、顔だけじゃなく胸も
金魚のフン１分・２分×２

ひじを曲げないフォワード
スイープでジグザグ　ryuku前回よりは回るようになった。
キャッチでジグザグ　rikiは艇のバタつき気を付けて
氷遊び
800m漕